たわいもない話です。
私はやると決めたら比較的やり通すタイプです。
でも、特段「鉄の心」を持っているわけでもなく、普通の人間の範囲内です。だから、勿論全部完璧にはできない。
が、「どこからそのモチベーションが沸いてくるか？」と、よく聞かれるのは事実。
ここのモチベーションと言っても二つあると思う。
「始める」モチベーションと、「続ける」モチベーション。種類が違うけど、両方大事。私は後者の方が大事だと思う。
ちょっとやってみる、だけじゃなくて、やって成果をださないとあまり意味ない事が往々にしてあるから。
例えばダイエット。成果が出ないと意味がない。仕事もそうですね(^-^)
ここで、よく言われる名言をご紹介。
「結果を出してから、口に出せ。実行が伴わない言動は聞きたくない。」
BY厳しいバージョンのかれっしんぐ(禁煙やダイエットについて)
有言実行ならいいと思うので、、まずは認めてもらうために実績作り中(笑)
では、前置きが長くなりましたが、「なぜ続けられるか」視点で今三日目になる「ツナ缶ダイエット」を例にとり、ポイントをピックアップしてみます。
・ゴール、期限が明確(10キロ減のフェーズ1、まずはこれを三月末まで続ける)
・↑が出来なかったら、次にはこれがある、と未達成の場合のケースも決める (これが出来なかったら、月10万かけて通う)
・プロセスが明確(誰かの真似をする。今回は石川さん直伝法)
→始めてから考える余地をなくす事が大事。余計なこと考えないで、仮説通りつき進めば上手くいくはずだから。
写真の通り、ツナ缶とささみ缶とコーン缶と他ゼロカロリー系のものしか食べていませんが、少しでもお腹が空いたら食べているので、空腹には襲われません。これ大事。
今の所、全然ひもじくもないです。と洗脳する。
総じて、ねこの気持ちになります(^-^)
ツナ缶ささみ缶ダイエット、オススメです。
と、一ヶ月続けるためにセルフモチベートしてます(笑)今回はやり切るイメージありますけどね(^o^)v