週末は喫茶店に行って(写真)スモーキング読書するのですが、ノースモーキング読書に早変わり。
今はもう、タバコを私の生活から、なかった事にしました。
喫煙時代はどうやってやめるのかイメージもできなかったのですが、改めて禁煙プロセスを振り返る。
■目的
タバコをやめて元気な子供を産める準備に入る。
■アクションプラン
「禁煙セラピー」を読んで、洗脳されて、絶つ。永遠に。
■始めの症状
喉がイガイガするけど、冷たい水を飲んで紛らす。
ここは喫煙するのに最高の場所！って思っちゃう。
■実感値
そもそも、吸いたいと思わなくなった。
色々タスクが減った(タバコ買ったり、吸える所探したり、煙気にしたり、ライター探したり)事で、楽になった。
何か物足りないと思う事はあるけど、それは気のせいと思えばそれまで。
今まで約十年間ノンストップスモーカー、二日で一箱以上吸っていましたが、いとも簡単に止められるものですね。
止めたいなんて思っていませんでしたが、これは止めた方がいいというのが、止めてからの結論です。
ちなみに彼には、どうせ有言実行しないんだから進捗なんて聞きたくない、と言われるのですが、私は有言実行する人間だと証明してみせます。
・・・マネジメントされてますね(笑)