今日は健康診断でした。
昔は、健康診断前に少しでも体重を減らす努力をしていましたが、
20代後半になった最近はどちらかというと、要注意とか再検査とか出ないか心配になる年頃になってきました。。
そこで、二月末よりジム通いを始め、意外に？順調に続いているので、
なぜ続いているのか、そのモチベーションのポイントを真面目に振り返ってみます。
【現状】
◆頻度
週三回は絶対行くようにしています。
◆トレーニング内容
平日は下半身を中心とした筋トレ、3kmJog合計30分～。
木曜日、帰れたらスタジオヨガへ。
週末は平日メニューの二倍。
【効果、影響】
◆体重
3kg減、ラップ通りなので7月末には累計5kg減はいけるはず。
◆健康度
かなりアップ！
階段の途中でへこたれなくなる。
（楽々登りきると、よ～し、まだ若いぞ！と気持ちが元気になる）
会社に早くこようと思うようになる。（朝のちょっと冷たい空気に変な優越感を感じる）
土曜日、おやつの時間まで寝ることがなくなった。。（活動的になった）
肌がきれいになった（自分磨きが楽しくなり、美容強化月間もデフォルトに）
◆対 財布
ジム費用は月間一万ちょっと。
（ちなみにサイバーの人がよく行ってるトータルワーク○ウトは月間十万だとか。。）
今までのマッサージ代約一万を使わなくなったので、コスト的には相殺。
◆その他
汗をかく快感を知る（ものすごく発汗するサプリ飲んでますｗ）
活動的になった事で家の掃除が好きになる（かれっしんぐに誉められる）
仕事終わってジム。って、なんだか欧米のビジネスパーソンっぽくて、カッコいい気がする。（海外ドラマの影響ですが）
今までやろうとしてたけどできなかった事（運動）が、自ら進んで出来るようになった（この成長に対する喜びが一番のモチベーションかも）
そんなところです。
良いことばかりなので、運動しなきゃと思ってる方は、是非是非始めてみてください！
きっと、始めるまでが試練です。