毎週木曜日と土曜日でヨガを続けています。
ヨガをすると、自分体調がよくわかります。
だいたい健康なのですが、疲れている時は絶対といっていい程、ヨガ中に寝ます。
昨日は仕事が終わらず夜更かししたので体が重く、知らぬ間に眠りに落ちて、、、( 。 )
ヨガ中、半分くらい寝ていたような（笑）。
ヨガはじめたて（二年前とか）のうちは、気付いたらレッスンが終わってたりしてw(゜o゜)w若干恥ずかしかったのですが、
よく考えると、それだけリラックスしてる証拠だし、スッキリするので、いいことにしました。
ヨガでちょい寝した後の睡眠は、ぐっすり最高ですよ！