山ちゃんのブログ -124ページ目
鈴蘭水仙（すずらんずいせん） 2013.05.02
昨夜は久しぶりにクマガイ亭に行ってきました。
まぐろのかま、まぐろの目玉、さんまの燻製、ホヤのなんとか（忘れた）、馬刺し・・・美味しかった。
クマさん、A澤さんごちそうさまでした。
例のごとく話題は尽きないのですが、仙台ハーフマラソンへの復活プロジェクトの悩みを打ち明けてみました。
A澤さん曰く「筋肉がプヨプヨしてるのは、痛めてた間動かさないでいたから筋肉が無くなったということなので、ここ数日間は、走るよりトレーニングで筋肉をつけたほうがいいんじゅないか？かばって走れば、他に負担がかかる」等のアドバイスをもらいました。
・・・さて、どうするか？
確かに、このままではいけませんね。
そこで今日は、筋トレと平行して他の部位に影響を与えない走りを心がけてみました。
でも、どうしてもスムーズには走れません。
まだ違和感もあるし、どうやら走り方まで忘れてしまったようです。
ちょっとしか無い脳ミソの頭が、今パニックになっています。 オサバグサ 2013.05.01
オサバグサが葉を伸ばしてきました。
ケガ後11日目、ランニング開始2日目。
今日は3キロ、2キロ、1キロ、それぞれ間に歩きを入れて走りました。
1キロ当たりの速度は、約8分30秒
昨日の10分30秒に比べると進歩しましたね。
と言っても、早歩きの人にやっと負けないくらいの速度です。
太ももウラの重苦しさやツッパリ感は昨日とあまり変わりはなかったのですが、昨日走ったことで、これ以上悪化しないという自信が、少しタイムを縮めさせてくれたかもしれません。
整骨院の先生のお話では、今は炎症がとれたところ、このあと筋肉が横から締まってくるらしいのですが、まだプヨプヨ状態なのだそうです。
仙台ハーフマラソンに出場したいこと、自分なりの計画をお話ししたら、「まあ、10日あるからね・・・」と否定もされませんでした。
今日はランニングしている間、苦しんでいる自分と、それを楽しんでいる自分がいることに気がつきました。
もみじ開花 2013.04.29
夕方、♪「秋の」ではないですが、「春の」夕日に照らされるもみじに、花が咲いているのを見つけました。
もみじって花が咲くんですね～。
・・・今日はリハビリで8キロほど歩きました。
昨日の、20mほど歩いては一休みと比べたら、かなりの進歩です。
痛めた筋肉が時おりピリリとしたり、お尻から膝ウラにかけての張りは感じますが、激痛というのはありません。
5月12日まで2週間を切りました。
時間がないので、あすからは超ゆっくりのランニングも採り入れようと思います。
やるだけはやってみようと思っています。
不屈の魂だ、ガンバル ジャーン！ 
