痛みのために動けないでいるうちに
すっかり可動域が狭くなってしまった
その間に
何もしなかったわけではない
ゆる体操、リンパケア、
パーソナルトレーニングを受けたり
整形外科のリハビリを受けたり
思いつくことはすべて行った
それぞれ効果があり
無理に動かさなければ痛みもそれほどでなくなった
ただし可動域はあまり戻らない
整形外科のレントゲン写真からすると
変形がおこっていて手術して削れば動くようになると言われた
手術なんてとんでもない
そうしているうちに
昨年の暮れに操体法に出会った
その少し前に違うセミナーで操体法のことを聞き
とてもわかりやすいサトウサンペイの「操体法」入門
本を購入して少しずつ自分で実行してみた
するとそんなに時間をかけずに
今まで組めなかった足がするっと組めるようになった
これは操体法をもっと勉強したいと思っていた矢先
縁あって昨年の暮れに操体法のインストラクターの資格をとった
痛くない方向に呼吸をしながら楽な範囲で動かしていると
痛みで動かなかった方向の可動域もカイゼンしていた
ストレッチでもなくマッサージでもなく痛くもない
もちろん今まで行ってきたリンパケア、ゆる体操のおかげで
体のほんのちょっとした変化にも気づきやすいということもあるのかもしれないが・・・
是非、痛みを抱えた方や体の動きがより良くなりたい方に知っていただきたい
星美