週に一回のスイム練習会
今日は徳之島トライアスロンで知り合った若い男性が初参加してくれる
もちろん２ｋでも３ｋでも泳いでなさいといえば泳いでいられる体力はある
ただしスイムだけで終わりではないので、スイムをどれだけ楽におわれるかでバイク、ランのパフォーマンスも違ってくる
私も以前はハードトレーニングでタイムをあげることに専念していた
トレーニング時間の減少とともにタイムも落ちてきて・・・。
そのときに出会ったのがトータルイマージョン
いくつかの独自のドリルを練習する
それを体にしみこませてくみあわせることで、楽に長い距離を泳ぐことが出来る
初参加のＩさんの目から幾つうろこをはがせるか？
楽しみ！ o(〃＾▽＾〃)o
星美