12日の食事

薬&注射

[朝食前]ビクトーザ皮下注18mg

[朝食後]アマリール3mgとクレストール2.5mg

朝食前【１８６】　朝食後【】

・ごはん(100g)

・厚揚げとネギと大根の味噌汁

・明太子

１０時からポーラへ行ったので、朝食後と昼食前後測ってません 昼食前【】　昼食後【】

写真なし外食しました。マックです

・ハンバーガー

夕食前【１８６】マック後は高いね　夕食後【】

・豆腐(明太子、ラー油、ネギ)

・親子の卵とじ

・きゅうりともずく酢

・ポテト

・チキンナゲット

・カフェモカ

(間食・ヨーグルトとみたらし団子1/4個)