今回は
先日の高槻市民水泳大会の動画を 紹介しますね！
幼稚園から水泳を始め
小学校の時は、『選手コース』で頑張っていましたが
中学校で、柔道に転向！
大学時代は、柔道をしながら
自分の限界への挑戦として
3年生の時に、トライアスロンも始めました。
その際、水泳のトレーニングを再開。
市民プールで、独自にトレーニングをしていました！
１度、市民大会にも出ましたよ！
今回は、その時以来
ほとんど泳いでいませんでしたが
20 年ぶりの水泳大会への挑戦しました！
マスターズ柔道大会もあったので
練習期間は、たったの１ヶ月・・・・
トータルで、6回しか泳ぎには行けませんでしたが
毎回！
一本一本、課題を持ち泳ぎました！
自営業で労働時間も長いので、 プールに行けない時は
トライの営業時間終了後、心肺能力を高めるために
酸素量を絞るマスクを付けて有酸素運動をしていました！
横隔膜・呼吸筋を使えるようにする器具
『パワーブリーズ』を 使ったトレーニングは
かなり効果的でしたよ！
すごく、苦しいんですよ・・・
短い期間でしたが、できることを 全てやりました！
それでは！！
自由形の動画の紹介です！
記録は29秒37でした！
泳いだ組では、トップタイムでしたよ！
最近は、安全上で、飛び込み練習ができないので
今の支流である、クランチングスタートは
この日、 初めて挑戦しました！
続きまして バタフライの動画です！
記録は 32秒84でした！
こちらも、泳いだ組では、トップタイムでした！
バタフライは、クロールに比べると
あまり練習はできていなかったのですが
体幹理論で身体の動き・リズムを考えて
いいイメージを作り、泳げました！
体幹理論を使い
自分の動きを分析し、効率の良い泳ぎ方を考え
1ヶ月という短期間で20 年のブランクを
埋めることができました！
ある意味、自分の身体を使っての
体幹理論の証明ですよね！
新たな改善点も見つかりましたし、自信もつきました！
体幹理論で、まだまだ、速く泳げそうです！
今年は、年頭に目標を
『挑戦の年』 と決めました！
自分を誤魔化さず！
精一杯頑張ってきたつもりです！
日本マスターズ柔道大会のクラス別でも
準優勝することができました！
目標を達成できたのではないかと思っています！
来年も、僕らしく！
精一杯！
頑張っていきたいと思います！
今年も
たくさんの応援 ありがとうございました！
僕を支え、応援してくれた、すべての人に！
感謝です！
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