昨日は
女子サッカー
なでしこリーグ
スペランツァFC大阪高槻
GK 鈴木 理紗選手が
体幹理論パーソナルトレーニングに来ました！
何か・・・
この写真・・・
僕の方が、汗だくやね・・・・。(;^_^A
先週のセッションでは、体幹連動のズレを発見し
只今、修正をしています。
体幹連動が悪いということは
バランスの取れる範囲が狭くなるということ！
バランスの崩れている状態では
いくら筋力があっても
強いパワーを出すことはできません！
正しい体幹連動幅が大きいほど
パワフルで、安定した、キレのある
繊細で、ダイナミックな動きが
出来るということです！
パフォーマンスが上がらない理由を
『筋力が足りないから・・・』って理由にして
あきらめていませんか？
逆に
筋力を、過信していませんか？
体幹連連動を知ることにより
『地に立つ』ことの重要性に気付くのです！
今回は
ダイナミックストレッチのバリエーションの
動画を紹介します！
まずは、鈴木 理紗選手の動画から！
体幹連動を整えることにより
カナリ、ダイナミックな動きが出来るようになりました！
続いて
僕の動画です！！
体幹理論パーソナルでは
セッション序盤では出来なかったことが
後半には、理解し、簡単に出来るように
なることが多いのです！
それは、体幹連動を体幹理論で正しく修正するから！
当たり前のようで、なかなか難しいことですよね！
色んなアドバイスをもらっても
すぐに、理解できないことの方が多くないですか？
スペランツァFC大阪高槻は
今日は、静岡に遠征試合！
シーズン前の状態を知り
今年の、なでしこリーグ本戦に向けて
経験値を積んで、前進しよう！！
頑張ってね！(ノ^^)八(^^ )ノ
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