うんうん、昨日のスポーツジムのがんばりもあって
昨日より－0.5ｋｇの目標値＋3ｋｇまで落ちましたぞ
。
でも、ここで油断して食べ過ぎて、
次の日一気に＋1.5ｋｇになる
ってパターンを
幾度となく繰り返してきたから。。
とりあえずこの体重をキープ＆さらにダウン
できるように
引き続きがんばろう
今日のおやつは無印の「黒豆甘納豆」。
もともと豆好きやし、低カロリー（227kcal/1袋）やし
期待しながら買ったけど
期待以上のおいしさ！
私の好きな和菓子系の上品な甘さ（和三盆を使ってるらしい）やし
黒豆だから、体にいい感じもＧＯＯＤ
また明日用に1袋買って帰ろう
でもおいしすぎて、もっと食べたくなるのが難点かも・・
夜はまたまたスポーツクラブで
エアロバイク20分＋筋トレ20分＋マシン（名前がわからない・・
）10分
合計400kcal消費
でも毎日少しずつでも運動するのが目的だし、ほどほどにがんばろう！
夜、ちょっとがまんできなくて
いちご大福食べちゃった・・
まあ、食べちゃったものはしょうがないってことで
ひたすら「おいしくいただいたものは太らない」って念じてたけど
どうかしら・・
※ファンケルの発芽米が届いた～！
明日から早速炊いてみよう！今日の美容関連出費：０円
歩数計：10605歩