残念ながら
緊急時代宣言のため
５月はほぼジム通いできなかったため
実質３か月となります
頻度は、最初は週３日にしていましたが
体力がついてきたため
週４～５日のペースで通い始めました(・ω・)
↓
まあまあの出来なんじゃないでしょうかｗｗ
食生活を改善してまた３か月この調子でやってみます(・ω・)
筋トレもかなりソフトにやってきたので
ちょっと負荷上げてしっかりやってみます
膝を痛めないように走るフォームを研究していますが
まだ納得いく形が築けてません(´・ω・｀)
５ｋｍを３０分で走りきるという目標
まだ達成できず！！！
明日、年末以来に半年ぶりに
人と会うので
リアクションが楽しみです( ﾟДﾟ)