おはようございます。光です＾＾
あなたは、どんな気持ちで一日をスタートしていますか？
ある人はこう思うのではないでしょうか。
「今日も仕事しなきゃいけないし、飯も洗濯もしなきゃいけない・・・。
やらなきゃいけないことが多いな～・・・。」
いかがでしょうか。
あなたはこのような気持ちで一日をスタートしていませんか？
もしそうだとしたら、気をつけておくべきポイントをお伝えします。
そのポイントとは、「～しなければいけない」とは、
ストレスを生む原因になります。
何故かといいますと、したくないのに無理に取り組んだりすること、
たとえば、嫌だと感じている仕事もそうですし、それに、食事も洗濯も
したくないのに無理にするとストレスを生む原因になります。
では、「～したい」と感じたとしたらどうでしょう。
仕事をしたいとか、買い物に行きたいとか、グルメツアーに行きたいというような
「～したい」という気持ちは、人生の楽しみを感じるものだとは思いませんか？
ですので、今ストレスが多いとすれば、「～しなければいけない」を
「～したい」に変えてみることをオススメします。
その変化を起こすことができれば、感情は快の状態になり、自ら進んで
行動を起こしたくなりますので、是非一日の始まりは、ワクワクした
気持ちを持たれてみてはいかがでしょうか？
＜ 今日の一言 ＞
『 朝起きた時に感じた感情は、一日の感情を大きく左右する。 』
＜ ＰＳ ＞
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