あがりを克服する

　私の場合「緊張」ではなく「アガる」という状態に

　なってしまうのだと思うのですが

　それの改善ってできますか？

重ねてご質問いただきました。

人によって「アガる」状況も違うでしょうし

昨日の記事 も後半はその克服法を書いたつもりです

敢えてもう少し書き加えるならば

緊張した状態で演奏することに

普段から慣れておく

ということでしょうか？

以前書いたのでご記憶のある方もおありでしょうが

・録音をとる

　（MDRよりICレコーダーとかの方がより良い）

・真後ろに人に立ってもらう

・可能ならインストアで弾かせてもらう

　（楽器店の店頭でデモ演をすること）

・弾きにくいと感じる速さまでテンポを落とす

・通常より10％位速いテンポで弾く

こういうことをして

精神的に自分を追いつめることをしてみられたら

いかがでしょうか？

私が本番前にする練習は

少しだけテンポを落として

指の運動だけで弾かず頭で考えながら弾くこと

ひたすら録音を録ることの

２点です

必要なのはメンタルの強さです

楽器に向かう以外でも

そうしたトレーニングは沢山ありますから

一流のスポーツ選手の方の手記などを

読まれることも良いかもしれません