台風の影響で、雨が降ったり
晴れ間が出たり…
朝、家を出るときにはザーザー降りだった
のに、
コストコの近くまで来たら…
西の空に綺麗な虹が(^-^)v
今年に入って初めて見た！
低い位置でアーチがかかってました。
こんばんは。
静岡県 浜松市 で 美容商社
有限会社エスティトラスト の
営業マン をしています
美容業界歴は、ヘアーの商社で15年
エステの商社で20年
美容業界に35年たずさわっています
愛犬ハナ＆マナちゃん と プリン が大好き！
エステティックサロン の 繁盛アドバイザー
プリン男爵 の はだっち です
雨が降ると気温も若干下がり、
晴れてくると気温が上がり…
熱中症対策が必要な日は
まだまだ続きそうです。
お盆休みにお出かけする！っていう人も
多いと思いますが…
熱中症対策、しっかりとして下さい。
先日、サロンさんとの会話の中で
熱中症の話題が出まして…
「サロンワーク中でも水分補給は大事よ！」
なんていう会話から、
「ちゃんと常温の水を飲んでるよ！」
っていう返事が。。
熱中症予防には
喉が渇く前にこまめに水を飲む！
…っていうのがあります。
ここで言う「水」…
どんなものが良くて、
どんな飲み方が良いのか知ってます？？
「水」…
スポーツ飲料だとか、経口補水液とか？？
いえいえ、予防のお話ですからね…
ここは、「水」でも大丈夫なんです。
水でOKなんですけど…
① 常温の水
② 冷蔵庫で冷やした水
貴女ならどちらの水を飲みますか？
①っていう声が
聞こえて来そうなんですけど…
実は、正解は②なんです！
えっ？
って思った人もいるんじゃないかな？
常温水のメリットはよく聞きます！
冷たい水のデメリットもよく聞きます…
でも、
今回の答えは「冷たい水」が正解なんだ
そうです。
通常に飲む「水」は、
常温が正解なんです！
「熱中症予防」という考え方では違う
みたいです。
「暑い夏」の、
「熱中症予防のために飲む水」は、
冷蔵庫で冷やした水が正解となるんです。
理由は、
冷たい水は体を冷やしてくれるから！
水を飲んでいても熱中症になることも
少なくないらしく、
水を飲むことも大事なんですが、
体にたまった熱をとってくれて、
体温を下げてくれるのには
「冷たい」が大事になるんだそうです。
もう1つ良い点があって…
冷たい水は、腸を刺激して水分の吸収を
早めてくれるんだそうです。
次に飲み方なんですけど…
1回に体が吸収できる水分の量は、
180mlって言われているんです。
汗をかいて、喉が渇いたし、
熱中症予防にって、
ペットボトルの水を一気に飲んでも
その飲み方はNGなわけです(^_^;)
正解は…
冷たい水をコップに1杯程度を
数回に分けて飲む！
なんだそうです。
体を冷やすために「冷たい」が必要とは
なりますけど…
体の負担も考えて数回に分けて飲むのが
良いようです。
ボクは…
仕事中は水筒に冷たい水を入れて持って
います。
それをちょびちょびと飲んでいるんです。
凍らしたペットボトルも持っていて、
水筒の水を飲み終わったら、
溶けたペットボトルの水を水筒に移します。
これで仕事中に約1リットルの冷たい水が
飲めているわけですね(^-^)v
貴女も、夏の暑い間は、
氷を入れた冷たい水を水筒に入れていては
いかがです？
それをサロンワーク中にも
ちょびちょびと飲む！
私は大丈夫！って思っていても
医学的にも熱中症予備軍になっている人は
少なくないようです(^_^;)
お取引サロンのスタッフさんも…
朝起きたら軽い熱中症になっていた
そうです(^_^;)
エアコンもかけていたのに！って。
夜に寝ている間にもかなりの量の水分が
汗として失われています。
朝起きたら…にならないように、
寝る前の1杯が大事なんだそうですよ！
この夏は異常だと言われているくらい
ですから…
せっせと冷たい水をちょびちょびと
飲みましょう(^-^)
7月・8月のお休み案内です。
弊社とメーカーのお盆休みはほぼ同じと
なりますので…
在庫等にはご注意下さいね。
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