曇っているのに蒸し暑い…
台風の影響で湿度が高いんでしょうね。
大きな被害がないことを祈りたい。
こんばんは。
浜松市の美容商社の営業マン、エステサロンの繁盛アドバイザー、プリン男爵のはだっちです。
はだっちって何者？っていう貴女…
こちらで自己紹介なんぞをしています。
昨日、Facebookで見た友だちの投稿…
"喘息で呼吸器内科へ…”
”体温35.3分ってヤバくない？”
はい！ヤバいよね(^-^;
コメント欄には「入浴したり、筋トレしたりして気をつけてる」とのこと。
自分でも分かっていて「体温を上げる努力もしてる」って。
…っていうことは、
努力のしかたが違うのか…
入浴のしかたが効果的じゃないのか…
後は食生活か…
体温が35度台っていう人…意外といるんですよね(^-^;
低い体温は『万病の元』とも言われてますからね…
体温が一度下がると免疫力が30%低下するとも言われてますから。
もうひとつ、この友だち…「低血圧」だそうです。
いろいろと考えてみました。
ボクは化粧品卸しをしている普通の営業さんですからね…お医者さんなワケではないんで、美容的なことから考えてみました。
低血圧…ホルモンやらなんやらいろいろな原因もあるんですけど、基本的には血流が弱いから低血圧になるワケです。
血流が弱いから血行不良で体温が低い…
ってなるんでしょうか。
努力のしかた…
シャワーですませるんじゃなくてしっかりと入浴することは間違いなく大事です。
冷えの改善にも入浴はかかせません。
この入浴を考えると…
・さら湯に入る。
・〇ス〇リンを入れる。
・バスソルトを入れる。
・エッセンシャルオイル（バスオイル）を入れる。
・水素バスを入れる。
ボクの頭ではこれくらいしか出てこないけど、より効果的な入浴剤は必要かな！と思うわけです。
運動は…
筋肉をつけて血流をアップ、代謝アップできるような…
散歩とか、水中ウォーキングがいいにかな。。
食生活は…得意分野じゃないですけど…(><)
良質の蛋白質、野菜、海藻、豆製品…
栄養バランスは大事です。
それ以外には…
自立神経のバランスを整える。
ストレスを発散。
質の良い睡眠。
ここら辺が先ずは自分で出来ることになるなかな…
いろいろと考えた結果…
ボクの会社にあるものでこれらを満たすモノ…
ワンコやニャンコが家族にいるという家庭でもOKで、
わりと簡単に出来て、
続けやすくて、
コストも手頃で、、
結論は「水素バス」となりました。
普通のお風呂と水素風呂、同じ温度で同じ時間入浴して体温の変化を比べてみたら…
普通のお風呂では0.6度体温が上がったのに対し、水素風呂では1度上がった！っていう結果が出たそうです。
その入浴によって上がった体温が元に戻るまでの時間を調べてみたら…
普通のお風呂は約40分、
水素風呂では約8時間程度持続したっていうデータもあるんです。
…で、ここが一番大事なところ！
その水素風呂に1週間入り続けると、上がった体温が平熱として定着する！っていうデータも出ているんです。
これはボク自身も奥さんも経験しています。
夏は暑くて使わないけど…冬は毎日使っています。
バスオイルと併用しているサロンさんもいらっしゃいます。
身体が温まる！それが持続する！
それは代謝や血行が上がってるっていうことなんですよね。
血行が良くなるっていうことは、血流も上がっているっていうこと。
体温が上がるっていうことは、睡眠の質が上がるっていうこと。
良質な睡眠は、ストレス発散にも大きく影響してきます。
運動をしているような代謝アップも期待出来ますよね。
こんな理由からボクが出した答えは、先ずは入浴のときに「水素バス」を入れる！です。
実際にお客様からも
「疲れがとれる」
「温まる」
「風呂上がりに冷えない」
「体温が上がった」
「風邪をひかなくなった」
「良く寝れる」
「霜焼けが出なくなった」
「コリがほぐれる」
等々…たくさんの声を頂いてます。
水素バスを入れたお風呂に７分つかる！
それを先ずは１週間！
是非試してもらいたいところです。