今朝…思いっきり二度寝をしてしまい、奥さんに起こされて慌ててしたくをしたボクです(^-^;
こんばんは。
エステサロンの繁盛アドバイザー、バタバタな１日だったプリン男爵のはだっちです。
朝からバタバタな日は、何となく１日バタバタするんですよね…
皆さんも思い返してみて下さい！これ、真理です（笑）
朝スッキリと起きれる日と、起きれない日とありません？
ボクの場合…ハッキリと分かれるんですよね…
この原因…睡眠不足か？？
いやいや、６時間は寝てますし…(^-^;
深酒もしてないし…
これ、単に寝る時間が短いとかではなくて、睡眠の質が原因…かと(＞＜)
原因として、ブルーライトだ、メラトニンだ！…っていう説が最近有名ではありますが…
多分…科学的には正解なんでしょうけど…
結局は…意識の問題！だな…と。。
自分に負けない！…っていう気持ちだけだと思うわけで…
そうは言っても睡眠時間が圧倒的に短い人には…大変なのも事実…
結局は、自分のリズムを作ることだな！って思った今日なんです。
ベッドの中でもスマホをする日、今日は疲れてるから寝る日…ってハッキリと自分で決めること。
…しなければならない！っていう考え方をしないことだな…と。
FacebookやTwitterに返事をしなければならない…
ブログを読まなくてはならない…
別に明日の返事でもいいんですよね。
ブログも、朝スッキリと起きてから読めばいい！
そんなリズムが出来ているときの方が時間がスムーズに回っていくような気がする。
この説…貴女はどう思います？？
貴女はスマホに振り回されていませんか？
振り回されていると楽しくないですよね…
今晩は少しだけ早めに寝ようと思います。
おやすみなさい︎✩(｡´-д-)💤