朝８時前にすでに外気温が33度になっていた今日…
昼間は微熱くらいになってましたね…
暑い日が続いてバテてませんか？
こんばんは。
エステサロンの繁盛アドバイザー、プリン男爵のはだっちです。
今日の夜遅くに…お客さんからいただいたプリンを食べちゃったボクです。
美味しかったなぁー！
ボクは食欲が落ちた…っていう経験をしたことがないんです（笑）
風邪を引いたときでも…インフルエンザになって40度近い熱が出てるときでも…
もちろん夏バテっていうものも経験したことがないんです。
「あーーっ！やっぱりねー！」って言われそうですけど（笑）
この食欲…基本は内臓の調子で決まるんですよね。
風邪等の病気は別にして、夏場に食欲が落ちる理由…
それは、内臓が冷えてるから！…っていうことが多いんですよ。
暑い毎日ですから、ジュースやビール、アイスにかき氷…いつも以上に冷たい飲み物を食べたり飲んだりしちゃいますよね…
夏野菜のナスにキュウリにトマト…
夏野菜っていうのは熱くなった体を冷やすものが多いんですよね。
でも…夏野菜が悪い！って言っているわけじゃないですよ！
夏野菜はそれ自体が自然のものなんですから。
ビールやアイスっていった必要以上に冷たいものを内臓に流し込んでいるのに…身体を温めることもしていない…っていうことが問題なんです！
冷たいものを飲んだり食べたりしていると胃腸の働きが弱くなっちゃいます。
暑さで疲れてる体…消化機能も低下気味なのに…そこに冷たいビールやアイスで更に追い討ち…っていう悪循環になるんです。
でもね、仕事が終わって冷たいビールをキューッ！…って飲むのもやめられないじゃないですか(＞＜)
寝るときのエアコンも無しじゃとおりませんよね…
ここで大事になるのが身体を温めることを加えるっていうこと。
ボクがことあるごとに言っている「入浴」
冷えてしまった内臓をゆっくりとお風呂につかって温める！
冷えてしまったものは温める！
これがめちゃくちゃ大事になるんです。
シャワーで汗だけを流す…っていうことを続けてしまうと…
身体は温まる時間がありませんよね。
暑い夏だからこそ意識して身体を温める！
これだけで夏バテ解消になったりするんですよ。
内臓が温まると食欲が回復してくるんです。
食欲が回復してきたら夏バテも解消しますからね！
暑い夏だからこそ「毎日ゆっくりとお風呂につかりましょうね」
