（No.ex-174)
ラクガキ感覚の２コママンガは超短時間での制作を狙ったのですが、もう泣きたくなるほどの遅筆でした。後述しますが、この生活はいささか無理があるなと思っているこの頃・・・。
一昨日、健康診断がありまして、当然ながら体重を測ったのですが・・・これはマズイと思いました。
・・・ということでダイエットします。
方法はとてもシンプルに食事制限です。間食をほぼゼロにする、夕食を減らす（朝食、昼食、飲水は減らさない）、それだけ。
効果を確認するために毎日体重を測ります。半年後に今よりマイナス４ｋｇで安定していることを目標にします。
何ら特殊なメソッドは用いていませんが、この方法で一年間で１０ｋｇ以上落としたことがあります。効果はあるはずです。
むしろ、身体を使う仕事が多い関係上、減量によってスタミナ不足に陥らないか・・・などに気をつける必要があります。
ちなみにTwitterにも晒したとおり、昨日より0.6kg減。しかし、この程度は簡単に変動しますから長く観察しなければ結果を認めることはできないでしょう。
たまにTwitterに晒します（笑）、失敗すれば本当に晒し者になるので切迫感がありますね（＾＾；）。
また、これを機に生活のいろいろな改善を図りたいと思っています。ちょっと健康面で危険な方向に進んでしまっている状況だからです。
このままだと取り返しのつかないことになりますが、今のうちに改めれば余裕でリカバリーできます。
まず、ちゃんと寝るようにすること、あとは少しはテレビを見てホッとできる程度の余裕が欲しいです。
はっきり言って自制がカギです。しっかりしないとね。
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