7/20 朝からバイキング

（朝）
鳴子に1泊してひとっ風呂浴びたら、朝はもちろんバイキング
おかずはなるべく野菜中心に
炭水化物はお粥軽く1杯＋ポテトサラダ少々


（間）
朝食後。チェックアウトして高速バス亭まで歩く間に、豆乳有名店があったので飲む
濃くておいしい



（昼）
朝食べ過ぎたから無し


（夜）
鶏肉とジャガイモだけの塩肉じゃが、手作りダシのっけ豆腐、
キャベツと卵とハムのサラダ、枝豆さつま揚げ、キャベツと揚げのみそ汁
発泡酒350　5本　チューハイ1本



今日は体重は計ってません

明日の体重が怖いです！

30ふんくらい歩く

明日からスロージョギングを始める予定
http://matome.naver.jp/odai/2140237110869816401