（朝）
キャベツのコンソメスープ、コーヒー
（昼）
キャベツのコンソメスープ、焼き鮭、小松菜と揚げの煮浸し、納豆、５分づき米半膳
（夜）
ラタトゥイユ、ホヤ酢、キャベツのコンソメスープ、チーズ、
ホワイトベルグ500 1本、スーパードライ350 1本
スローウォーキングの後の体重測定で減ってるのが楽しみ
走った後の水風呂がサイコー
毎日調子いい
などの理由から、走らない事の方が不安になってきた
10分のスロージョギングでもそうなのに、普通のジョギング何十キロも走ってる人は
本当に中毒のように走りを欲するようになるんだろうな…
今まで運動が足りなかった事を実感
人間は運動するために生まれた生き物だ！
今日の体重、1kg増えた昨日より-0.4減ってました。体脂肪-1％
週末増えては3日で戻す。そしてまた飲み会の連続…
8月までは飲み会スケジュール満載だから、秋から本格始動で痩せよう！
今は悔しいけれど一進一退の時期かな…
ちなみに明日も七夕花火で旦那の親戚の家で飲み会みたいな感じ
ダイエット29日目 体重 -3.8kg 体脂肪 -3％
今日の運動
ウォーキング 60分
スローウォーキング 10分
キャベツのコンソメスープ、コーヒー
（昼）
キャベツのコンソメスープ、焼き鮭、小松菜と揚げの煮浸し、納豆、５分づき米半膳
（夜）
ラタトゥイユ、ホヤ酢、キャベツのコンソメスープ、チーズ、
ホワイトベルグ500 1本、スーパードライ350 1本
スローウォーキングの後の体重測定で減ってるのが楽しみ
走った後の水風呂がサイコー
毎日調子いい
などの理由から、走らない事の方が不安になってきた
10分のスロージョギングでもそうなのに、普通のジョギング何十キロも走ってる人は
本当に中毒のように走りを欲するようになるんだろうな…
今まで運動が足りなかった事を実感
人間は運動するために生まれた生き物だ！
今日の体重、1kg増えた昨日より-0.4減ってました。体脂肪-1％
週末増えては3日で戻す。そしてまた飲み会の連続…
8月までは飲み会スケジュール満載だから、秋から本格始動で痩せよう！
今は悔しいけれど一進一退の時期かな…
ちなみに明日も七夕花火で旦那の親戚の家で飲み会みたいな感じ
ダイエット29日目 体重 -3.8kg 体脂肪 -3％
今日の運動
ウォーキング 60分
スローウォーキング 10分