２年前から続けている
「内観」という心のヘルスケア😊
今回はお二人のお客様と一緒に
うちの妹が開催している
「ポリヴェーガル理論に基づいた内観講座」
を受けてきました。
お互いにあたたかい気付きだらけの時間で、
めっっちゃ楽しかった！！💕
お二人とも、
ありがとうございましたー！！
↑最近メガネ。ついに老眼もきた(笑)
ここ２年間くらい？
決して自己啓発を目指さず
ただただ「自分を知る内観」
という作業をずっとしてきました。
その結果、
絶対ブレない！ではなく
ブレても笑顔でスッと戻れる
「しなやかな自分軸」が
形成されたなぁと実感しています😊
なので、日常の色んなことが
不思議なくらい楽になりました😌
そのおかげで
仕事も、プライベートでも、
・自分の本当にやりたかったこと
・微妙～に違うのに気付かず頑張ってたこと
どちらも
ものすごく明確になりました✨
妹がやっている「内観セラピー」は
スピリチュアルな手法ではなく
自分の力で、自分を知り
→楽になり
→本来の自分で生きる
そのサポートをしています。
とても繊細なタッチで
心をえぐられることなく
自分と向き合うのが怖い方、敏感な方にも
優しく安全な内観法です😊
今の時代、スピリチュアル系は
意外とすんなり流行っていますけれども
現実的な心のヘルスケアも
日本でも日常的化することを
私は願っています。
メンタルのトラブルも
誰もが、いつ発病するかわかりません。
心の面も、「未病ケア」があると良い。
私の場合は、
ちょっと強めにモヤモヤしたとき
気にしない、気にしない！では
済まされない出来事があったときなど
妹にも相談しながら
「内観」を心のヘルスケアとして
使いこなしています(^_^)v
TrueFace設楽沙紀子