札幌中央区若返り痩身エステサロンの設楽沙紀子です。
先日、娘と近くのスタバでお茶してきました笑
娘はプリンセスソフィアのポケットサイズBookを読んでいました😁
お隣にはバレリーナのバービーちゃん、
バッグはアナ雪と
ガチャガチャ賑やかですが
私は地味にデカフェのブラック（笑）
スタバのコーヒーは私にとっては濃くて重たすぎるのですが
最近水出しコーヒーが出ましたよね！
一度飲んだけどスッキリで美味しかったー
と言いつつ、あたたかい季節も
冷たい食べ物、飲み物には少し注意が必要
飲んではいけない！ではなくて
・頻度が多くなって癖にならないように
・体調のイマイチなときは冷やす物は避ける
・飲んだら日はお腹を温めるひと工夫
こんな意識があると良いですよね(^^)
暑い季節は、冷たい食べ物・飲み物で体を冷まそうとするよりも
運動をして汗をかいたり
香辛料、辛いもので汗をかいたり
体の中から熱を上げて
汗をかいて熱を外に出す！のがポイント。
内から外へ
熱を発散させる！ということですね(^^)
こんな夏の過ごし方がオススメです
夏、暑いからといって
冷たい飲食で内臓を冷やしすぎると…
次の季節にガクンと体調が崩れやすくなりますので、ご注意下さい
・太りやすく痩せづらい体質
・年々気になってくる体調不良
・原因不明の重だるさ
こんなことを引き起こす原因になるのです。
自然の摂理に沿った
体に優しい季節ごとの過ごし方というものがあります。
春は、少しずつ体を動かすこと＆デトックス
夏は、元気に活動して内から外へ発散！
春夏もどんよりこもっていると
重たーくなりますよ…^_^;
でも、夏に突然一気に動き出すと体がついていけない！！ということが起こりますので
今から軽めに体を動かして、デトックスをして軽快な体を準備をしておいて…
夏には元気いっぱい
活動して発散しましょう
札幌中央区若返り痩身エステサロン
TrueFace設楽沙紀子