嫌なことが起こったらどう考える？

つらい時にさらに自分で自分を責めるのはもうやめてあげて～！！

こんにちは、量子場調整師®のあきなです

自分にとってうれしくないことや怒りを覚えるようなことが起こったとき。

「こんなことを引き起こしたのは自分が悪いんだ」とか
「私の何が悪いんだろう」とかって
自分を責めるなんてこと、してませんか？

セッションをしていると
こういう傾向の人をよく見かけます。

上記の特徴が強いのは
潜在意識や引き寄せの法則についての知識を頭にたくさん入れている人。

まぁ、私も経験あるからわかりますけれどもね。

でも、つらい状況で自分を追い詰めるのって…
余計に苦しくなりませんか？

確かに自分の現実は自分で創っているけれど。
自分の放った波動や感情が自分に還ってくるけれど。

原因を追究するよりも
つらい状況の今の自分を癒して安心させてあげましょうよ。

私はいやだなと感じることが起こったとしたら…

①まず自分の感情をそのまま認めてあげる（←ここ大事!!）
↓
②原因が気になるのなら「私も同じようなことを誰かにしたっけ？」と考えてみる
↓
③思い当たることがあれば、心の中でその人に謝って
　次からはどう行動しよたらいいかなって考える
↓
④5秒ほど考えても思い当たることがなければ
　「無意識でやってしまったマイナスの行動が清算されたんだな」と決め
　軽くなったね、やったね、と考える
↓
⑤それでも納得できないor同じような嫌なことが続く場合は
　「私がこの状況から学ぶことは何？」
　「私はどんな風に生きていきたいの？」と考え
　実際に行動を起こす

こんな感じ。　

あんまり原因を深く追及しないし
原因を考えるよりも「今どうするか」「次どうするか」を考えるかな。

上記のやり方は私がしっくりくるやり方なので
自分流にカスタマイズしたり
自分がいいと思うやり方をしたら良いと思うのですが

「私の何が悪いの!?」って
自分のことを「悪い」と決めつけて原因を探るのは得策じゃないと思うんですよね。

「あれが悪かったのかな?」「これが原因かも」って
過去の自分の行動を悪いものだと決めつけてもその行動は変えられないし
その時の自分を否定して更に自分を傷つけるだけじゃないかしら。

原因となっていることを見つけたところで
実際に行動を変えていかなきゃあんまり意味もないですし。

行動を変えていくために原因を見つけるのはいいですが
原因見つけに躍起になってしまっている方や
原因を見つけただけで満足してしまっている方もいるので
それは違うよ、と。

嫌なことを引き起こした原因を知りたいわけじゃなくって
ただ今よりも楽しく心地よく生きたいんですよね？

だったら原因探しに躍起になって「今感じている感情」を放置したり
過去の自分を否定したりしないで

「今の自分の感情」を認めて受け入れて
未来の自分のために何をすべきかを考えてみて。