右脚の人工股関節手術から4年
左脚手術から3年半が過ぎました
昨日は1年に1度の点検日で病院へ🏥
レントゲンを撮って股関節の装着具合を確認
去年は太ももの骨がやせて、人工の骨との間に
隙間ができていると指摘されました
とにかく骨と筋肉を鍛えるようにと言われ
ジムへ行き始めて1年後の結果発表です
結果隙間は増えてはいませんでした
でも期待してたほど減ってもいませんでした
骨と筋肉🦴💪生きている間は
鍛え続けないといけないようです。
というわけで午後からジムへ
30分走って255.5kcal消費して
骨に効きそうなマシンやダンベル頑張りました
アリーナから見える電車道
すっかり雪景色の函館です
昨日はピザハットのポイントが切れる日
そしてブラックフライデーセールの最終日
なので晩ごはんはピザのテイクアウトです🍕
Have a nice day ！
人気4種類が入っているピザ
ポイントでもらったチキンとポテト
このスパイシーチキン美味しい🍗
赤ワインで乾杯
ごちそうさまでした