7月に入っても真面目にジムへ行ってます
なんと腹筋を頑張りすぎて腰痛発症です
でも身体を動かした方が痛みが和らぐので
ウォーキングや軽めのトレーニングを
続けています💪
そんな腰痛の日、晩ごはんは夫担当です
7月4日の晩ごはん
・煮込みハンバーグ
・ポテトと人参のスープ煮
夫作の玉ねぎがクタッとしてないハンバーグ
玉ねぎの食感が微かに残るふわふわがとてもおいしい
赤ワインソースもgood👍
お供は赤ワイン🍷
そして遡って
7月1日の晩ごはん
・春巻き
・トマトとキューリのマリネ
・とうきびごはん
・ちりめん山椒
春巻きの中身は豚挽肉ともやしとシメジ
今年初めてのとうきびごはん
味付けは茅乃舎の野菜だし
大阪の姉が送ってくれたちりめん山椒
オヤツはコープのアイス
7月2日の晩ごはん
・鯖の南蛮漬け
・アボガドの胡麻和え
・春巻き(前日の残り)
・とうきびごはん(昨日炊いた)
・しじみのお味噌汁
コープで噴火湾産の鯖が250円
さっそく南蛮漬けにしました
お供はロゼワイン
7月3日の晩ごはん
・滋養軒の塩ラーメン
お供はサッポロゴールドスター
今週も色々おいしい毎日です
ごちそうさまでした