レタスクラブのレシピで 毎日美味しく楽しく晩ごはんを作っている田舎暮らしのパート主婦
父と小学生の息子 高校生の娘
ミニチュアダックスは虹の橋へ🌈
どうやら親子でHSP
いいね、フォローいつもありがとうございます
蝉の鳴き声と秋の虫の声が混声合唱しているような
田舎にあるわが家です
最近 お天気の影響もあってか
過ごしやすい日々なのがありがたいです
抜け毛の悩み
さてタイトルの抜け毛が減ったという話
私は毛量が多い方なんですが
抜け毛も多くて悩んでいました
髪の毛を洗うと たくさんの抜け毛に 悲しくなることも…
以前 通っていた美容院で抜け毛悩みを相談したこともありますが
「毛量が多いので心配しなくていいでしょう」
みたいなことを言われて
あまり親身になってくれないと感じたことも
産後は顔周りや側頭部の髪の毛が薄くなり 明らかに スカスカ状態になったこともあります
20代の頃から抜け毛が多かったので
今考えると 慢性的な栄養不足だったのかもしれません
水分もあまり摂らない方でした
それがいつからか
あれ？
最近 髪の毛の抜ける量が少なくなったような気がする
シャンプー後 洗い流しても 気にならなくなってきて
ドライヤーしても 数本しか抜けていない
40代の今
何か変わったことがあるとすれば
食生活が変わったことくらいしか思い当たることがない
レタスクラブになって3年目
栄養をバランスよく摂れるようになって
たんぱく質もしっかり摂るようになったのが良かったのかな と自分では感じています
水分も前より気をつけて摂ってます
レタスクラブのおかげで
髪の毛にもいい影響が出始めてきました
ストレスは変わらずあるけど
今までは 我慢すればいいと思って
自分の中に溜めていたことが
自分の気持ちを溜め込まずに
上司や他の人に吐き出せるようになってきたのが
変わってきたところかな
ここではよく吐き出してますが
これからも続けていきたいと思うような
体の変化に嬉しくなりました
晩ごはんは
包まないシュウマイ
ナスとオクラのサブジ風
サブジ風？ なんだろうと思ったら
インドの炒めものだそうです
カレーの味付けで
美味しくいただきました♪
買って良かったもの載せてます
