年内最後の恥さらし

チャレンジ枠、終えて参りました

今回も端っこバシルーラが即発動でした

自分としてはジム通い始めて、過去一番で体重を落とせたんですが

やはり大会レベルとなると、なんかモザイク掛けて欲しいレベル

なんで絞れないんだろう、ケトもローファットも、やっぱ期間が足りなさ過ぎるか

一個、腑に落ちなかったのが

サードコール(残された人数が一斉に全員呼ばれた)で、センターラインに並んだ瞬間

自分、もしくは自分から見て左側に向けて、ジャッジから「点数減るよ！」と注意を受けたこと

これは、自分がメガネを掛けていない状態だったので、はっきりジャッジの顔の向きが見えていなかった

けど、自分の振る舞いにNGが思い当たらないし、立ち位置もそこまで指摘受けるほど間違ってなかったと思うんだが

もし自分だったら、単純に嫌な思いだけして終わったなあ、って感想しかない。理由が分からんし。

いや、自分じゃなかったとしても、マイク越しでそんな羞恥プレイあるかいな…

ただ、マッチョが並んでる中にベイマックスがいるっていう、明らかに異様な光景だったと思うので(今年2回目)

そんな自分に何かを物申す発言権は無いと思いますね、なんなら端っこに移っている時点で最下位中の最下位なので、人権すらない

最終着地は74.1kgで過去最高に落とせたんですが、この先は何しても無駄に思えてきています

今回、5月の大会を終えても増量をせず、自分として出来ることは過去最大やってきました

毎朝4時半に起きて、自転車通勤も30分遠く迂回して有酸素にして、水も1日6リットル飲んで

これでダメなら、たぶん自分に付いてる皮下脂肪は病気なんだと思うしかないです

一生何しても落ちない病気です、だからネットの情報も該当しないし、どんなユーチューバー・インフルエンサーでもこの脂肪を持ったが最後、絶対に落とすことは出来ない

さすがに凹みすぎて、卑屈王になりました、今日は本当無理

もうトレーニングすら無駄

自分に筋肉なんて無かった

もう100kg以上デブって、臓器ぶっ壊して死ねば良い

すっかり秋ね

台風で静岡が大変なことに

天災は本当に先が読めない

ついに10月の大会まで1ヶ月切りました

先週からローファットに移行し、体に水分が戻った関係で体重78kg前後

なんか5月の大会の時とあんまし変わってないな！？

腹筋はやっぱり出てないし、自分の皮下脂肪はどうやら人一倍、いや5倍くらい分厚い気がする

来年から身の程を知ります。増量のやり方から出直したい。

好き放題スシローやデリバリーのマックを食ってきたツケは、数ヶ月ちょっとじゃどうにもならない

何なら30年近く溜め込んできた脂肪が、そう簡単に取れるほど、自分は代謝が良くない

今年は色々思い知った年だった

いや、まだ10月前なのになぜ総評してる不明

来月に再び黒歴史を刻みますが、まあまた凹んで、ぶちのめされてきます

減量は計画的に！

増量はもっと計画的に！！

自分の体の事を理解してからがスタート台！！！

チャレンジ精神

えー、7月下旬からケトジェニックに移行しました。

昨日、朝にMCTオイルを20g直飲みしたら1日中下痢しました。

いやーそろそろ夏が終わりますね

さっさと消えて欲しいですね(無慈悲

最近、ライブアライブのリメイクをクリアしました。

真ボスを7人で倒すっていう発想はすげーなあと思いました

でもやっぱり中世編は救われないのね

ハルマゲドンで各世界線を破壊出来るなら、創世もやっちまえよ(無茶

コロナ感染者数が爆発的に増えてる割には、世間的に外出の意識がだいぶゆるいですね？

10月の大会、見送る方向だったんですが、やっぱ出ておこうかなあと

自分の為、自分の為…

何より年会費的なものを払っているので、出なきゃ損という貧乏性が発動している

5月の大会出場時点で77kg、現在ちまちま減量を進めているので今朝は78.1kg

これは前回を越えるカラダになれるでえ…！

あと2ヶ月！いや、もう2ヶ月…、いややっぱあと2ヶ月！

やれるだけやってみよう

これ書きつつ今日も氷結無糖4%をグビグビ…

明日は昼だけ寿司チートするので、また体重が増える予定

…いつ痩せるんですか？

今でしょ！(今やるとは言ってない

暑すぎる

5月の大会時77kg→6/17、81kg

→7/24朝、80.8kg

ん？？？

これが停滞？？？？

10月までそんなに期間無いよ？？？？？

暑すぎて意味が分からないので、本日は生存報告まで。

前を向いていこう

前ってどっちだよ(逆ギレ定期

えーー、過ぎてしまったことはもう変えられません

捉え方を変えていくしかないですね

5月の大会を振り返る

端の端まで移動したので、実質最下位中の最下位です

でも、絞ることの常識や、自分の体やクセみたいなものを理解していなかった

何より絞れなかったので当然の報い

良い経験になったと思う

その後のトレーニングは、今まで以上に追い込めている感じがする

大会前までの疲労感を感じるレベルまでやって、「ここまでは準備運動」と切り替えて、さらに追い込むようにした

オーバーワークとか、過剰トレーニングかもしれないが、やってみて意味なかったらやめる

そこまでやってみないと、「自分の場合は」わからない

あと、代謝を落とすことの恐怖というか、リスクを身で以って理解した

大会終了後の数日間、30℃近い日がしばらくあったにも関わらず、汗がほとんど出なかった

代謝を維持すること＝基礎代謝分は最低限食べる、という事の大事さを思い知った

現在は毎朝4時半すぎに起床、朝5時に米1合を無理やり食べている＋プロテイン

その後、午前中の間食や昼食でさらに米を合計1合消費

これで1日2合の米を摂取しつつ、夜に糖質を取らずに代謝維持する作戦

米2合食って痩せるわけねーだろｗｗと思ってたんですが

5月の大会時77kg→6/17現在81kg

代謝戻した割にはそこまで増えていない印象

米のおかげでグリコーゲンが常に行き渡って、水分保持しているはずなので2~3kgくらいは水分かな？

何より、大会の時より腹筋がくっきりしてきた

こればっかりはyoutubeの言葉を借りますが、糖質で体重増えても見た目が絞れていれば減量は成功中

次の大会出場の目星は付けているので、あと2ヶ月間は米で絞ります

その後はケトジェニックで絞りきる

今度は恥というか、後悔しないように計画立ててｲｸｿﾞｰ

再スタート

参加するだけなら誰でも出来る

と思ってたが、列に並ぶだけでも周囲の圧が凄過ぎて、本当裸で良いから帰りたかった

えーーーー、サブタイトルやプロフィールを若干変更しました

はい、FWJのフィジーク大会

参加してしまいました

色々、気付きや得るものの方が断然多いはずなんですが

メンタルやられすぎて、しばらく立ち直れそうに無いです

ちょっと文脈無視の殴り書きで失礼します

・自分は、正直サイズはある方だと思ってた。なんで身長別でクラス分けされたのに小さいんだ俺は、筋肉少なかったのか俺は

・なんで俺以外、みんな腹が板チョコになってんの、人権ですか、救いは無いんですか

・急にバックステージ呼ばれて、パンプグッズを控え室に全部置いてきたの俺だけじゃん、俺だけ棒立ちでクッソ恥ずかしいわ

・俺以外サポーター付いてるのなんなん、一人は寂しいぞ、気まずいぞ、帰りてえ

・初挑戦枠なのに、なんでオープンクラスみたいな猛者しかいないんですか、ここはどこですか

・山岸プロ、でけえ

・山澤礼明さん、いた

・山澤さんのサポーターでサイヤマングレートさんいた、ゼッケン受け取りのときに一瞬目が合った、スタイリッシュすぎて心臓凍るかと思った

・地味にトレーニング積んできたつもりだったけど、今までのはただの準備運動で、トレーニングじゃなかった説ある

・無茶な減量で、からだも萎んでいたのかもしれない(2時間くらい筋トレしたあとにトマトとめかぶしか食べないとかやった

・一回も番号呼ばれず、端の端にまで追いやられた、人生最大の屈辱

・もう一回いう、自分では筋肉あると思ってた、大会レベルではチビマリオだった、萎縮しすぎて自分がそうとしか思えなかった

かなり精神的なダメージを負ったので、帰宅中に本気で泣きそうでしたが、湘南新宿ラインで泣き崩れるのも変態なので我慢しました

絶対、得るものの方が多い一日だったはずなんですが、それを振り返る力や精神力が欠落しています

また来月以降、更新の時にもう一回自分自身フィードバックします、立ち直っていればの話ですが

想像以上に苦しかった、つらすぎた、なんで出たんだろう、今はそうとしか思えない状態です

お察し。

当番制かよ

3月中旬、コロナ陽性でくたばってました。

家と職場の往復、もしくはマスク着用でジムや買出し行くくらいで、本当に心当たりなし。

そして、自宅療養

よく軽症って聞くじゃないですか

あれ、個人差だと思うんですけど、自分の場合は診断名付いてから3日間くらい超絶地獄でした。

咳がまず止まらない、そして喉が腫れる

咳し過ぎて喉が裂ける→唾液すら激痛→寝れない、水分すらまともに取れない

激痛で不眠と拒食の負のループ

これ、独居老人とか本当に死にますよ

ポカリとかOS1とかロキソニンあれば、なんて効果ないですよ

喉！のど！ノド！！を守るしかない。本当に。

実際、解熱剤飲んでても喉の激痛は全く緩和しませんでした

時間経過と咳が止まるのを待つしかなかった

これがコロナかあ、と

味覚も飛んだりして、塩が苦味に変換されたのはびびった

ペヤングとか苦いんですよ、緑のたぬきとかも

しかも厚生労働省のココアっていうアプリで位置を監視されつつ、保健所から自動メッセージで体調入力させられるので

家から10日間、マジで出れませんでした

初めてネットスーパーとか使ったわ

あ、支援物資はヤバイ量きました

でかいダンボール２つ＋水2リットルが6本

発熱センターに連絡すれば、同じ量をいくらでも届けてくれるとのことで驚愕しました

まあ1回しか依頼しませんでしたが

そして治ってからも、書類攻めでまだ大変な目にあっています

欠勤扱いなので給料が一時的に半分

これもきつい

今年は試練だらけだなあ

SMAAAAAAASH

マザー２やりたい

ロマサガRS、ミュージックフェス第２弾来ましたね

というかもっと新規ガチャラッシュかと思ったら、また詩人か

復刻は何故か全員持っている

故に今回は朝の100円ガチャのみでスルー

水着の白薔薇かイゴマール来ないかなあああ(下衆

さて、全身筋肉痛＆5連勤を2回こなしたグロッキー状態で更新しています

今月のシフトは大ハズレである

とりあえず、生涯一回しか出れないファーストチャレンジ枠

やっぱ出ようと思います。いや、もう1万振り込んでるけども

大恥かいて、授業料だと思って、やるだけやってみようと思います

堂々と胸張って予選落ちしてきます

いやー、増量はマジで自信ある。元々食べ過ぎてるくらいやし

しかし人生で減量がうまくいった記憶は無い

皮下脂肪は着ぐるみみたいなモンで

全身覆ってるから、部分的な腹筋なんかより、スクワットが一番効率良い

なんてのは100億光年前から皆知っている、なんなら生誕前にDNAに刻まれている(言い過ぎ

やはり食事。食事以外に原因はない

ジャスミン米でローファットを2ヶ月以上やっているが、どうも絞れない

恐らくササミやサバ缶の食いすぎか、プロテインの飲むタイミングか

脂質に関して、良質だろうがオメガ３だろうが、絶対にカロリー計算すべきだった

えごま、アマニ、サバ缶、なんでも適量が大事

本当に特に気をつけるべきだった

あと2ヶ月で、正直腹筋割れないと思いますが、まあ晒し者になるつもりでやってやります

そういえば、先週健康診断がありまして

腹囲が1~2cmしか去年より増えてないのに、体重が6kgくらい増えてて

計測のお姉さんが「はい、腹囲○○センチ…、え！？○○センチ！！？この体重で！！？？ええ！！！？ちょっともう一回計らせて下さい！」

と慌てていたのがハイライトでした。

内科の触診でも「なんだこの大胸筋は…すげえなあ…」とお褒め(?)頂きました

鏡見ても実感が今ひとつ沸かない日常でしたが

なんかそういう変化を気付かせてくれる事で、また明日から体を追い込もう、って思いますね、はい

まあ、腹が全てを台無しにするんですけどね！！！！！ほんと皮下脂肪燃やしたい！！！！炙りたい！！！！炭火焼！！！！！

寒すぎる

そろそろ春めいても良いんじゃないでしょうか(自然への提案

自分の日々に燃料投下する意味で

無謀と分かりつつも大会にエントリーしてみました。

フィジークファーストチャレンジという生涯に一度しか出れない超初心者用のカテゴリーです

初心者用とはいえ、過去に「入賞していないだけ」で、バチバチに仕上がってる人ばかりのイメージですが

個人的に「予選落ちでも良いから、貴重な体験を早くしてみたい」というのが正直なところ

たぶん、平均的なバルクは足りている。

人生でデブったまま暮らしてきた、この長年培ってしまった分厚い皮下脂肪が、本当に落ちない

…ていう言い訳をしながら、もう4年近くジム通いしてきたんですねえ

2年後に40歳になりますが、40になるとマスターズというカテゴリーに出られます。

それまでに30代の締めくくりの意味でも、出来るだけの事はしたい

3ヵ月後に大恥かくつもりで、でもやれるだけの減量はやってみようと思います

敢えて、自分のメンタルの逃げ道として「最悪、出なくても死にゃしない」とだけ思っておきます

打ち込みすぎつつ打ち込みすぎない、スパロボでいうヒットアンドアウェイ的な

よし、明日は肩やりにｲｸｿﾞー(ﾃﾞｯﾃﾞｯﾃﾞﾃﾞﾃﾞﾃﾞ!ｶｰﾝ!

2022年1発目の

サガ魂ガチャ！クリームヒルト編！ふくめん！そうちょう！

なんだこのラインナップ！！！ｗ

あけおめです

今年も退職しないように乗り切ります

ケトジェニックからローファットに移行してからというもの、

1週間おきくらいに食欲が暴走して焼肉や寿司、ペヤングやブルダックを爆食いする生活

減量とは？

大会とは？？

3月には到底間に合わない

というか5月ですらこのブヨブヨではもはや

いや、1月2日時点で年会費1万払って選手登録してしまったんですよ

個人的に「登録」だけでは火が付かない…

腹筋割れてからがスタートラインだと思うけど、足が地にすら触れてない気がする

皮下脂肪が一生涯取れない人種なんじゃないかとも思っている今日この頃

そういえば、1週間だけ自分の体で人体実験したんですよ

「朝飯にカップ焼きそばを食い続けたら、体重はどうなるのか？」

朝から大盛りのUFO、一平ちゃん、ペヤングを必ず食す生活、短期間とはいえマジきつかったです

結果、開始と終了でまさかの体重推移なしという

週5でジム行ってたのもあるんでしょうが

その他でいえば、

・便通が良かった(脂質だろうなあ)

・腹や胸にニキビ出来た(質の悪い油だろうなあ)

・尿が臭かった(塩分と油だろうなあ)

そして1食500kcal以上あるのに、３時間も経つとすぐに腹が減る。500kcalならご飯1合だよ、よっぽど米の方が良いだろ…

でもローファットとはいえ、ある程度の脂質も絶対に必要なんだな、と痛感したので良い経験でした

ただ、大会出たいとか言いながらやる時点で奇行ですね、はい

今年も宜しくお願いします。