ダイエットの経過です(^_^;)
現在は50kg辺りをキープできるように気を付けております。
身長 157cm
R5.2/28 体重 49kg
↓
R5.5/8 体重 56kg
↓
R6.3/18 体重 48kg
↓
R6.5/7 体重 53.8kg
R6.5/18 体重 51.2kg
現在、我が家には体重計がないので病院の体重計をお借りしております(^_^;)
(病院内はスマホ撮影NG)
一応、少しずつ減ってます(^_^;)
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肩の炎症も治まり、だいぶ痛みも取れてきたので筋トレを再開しました(^_^)v
肩が凍結してしまい、腕を上げ下げできませんし、肩に負担がかかるポーズの筋トレはできないので、主に下半身の立って出来る筋トレをしています。
スクワットを中心に行っていますが、３月４月も寝込む事が多かったので足の筋力が低下しているんでしょうかね(~_~;)
最初やってみたら10回もできませんでした ●|￣|＿
もともとスクワットってキライだったんですが、それでも去年は１回20回×２セットはできていました。
１回目からもう足がプルプル(´д｀|||)
３回目ぐらいから下げたら上がらない(；・ω・)
５回目で片膝着いてしまいましたがな(/ー￣;)
それでも地道にコツコツやっていたら、５日目ぐらいにようやく10回できるようになり、現在は１回10回×３セットまで頑張れるようになりました。
脚の筋力低下って怖いわー(；゜Д゜)
１日寝てるあたちのジャンプは華麗ニャ！
