こんにちは〜！
アンです
自己紹介
・アン(アラフォー)
・夫・娘(小5)・息子(小1)の4人家族
・ナリ心理学®認定心理者養成講座を受講中
※ナリ心理学®認定アドバイザーではありません。
※質問&相談はお受けできません。
私はずっと、
「他人の目」を気にして生きてきた。
・誰かにどう見られるか
・褒められるか
・評価されるか
そんなことを気にしながら、
人生の道を選んでいた気がする。
もう中学生の頃から無自覚にやってたな〜
「人から素敵って思われる人生にしなきゃ」
「ちゃんと周りから認められる自分でいないと」
心の奥では、いつも他人の目を基準にしていた
非ダイヤだから、基準がオカシイのよねー笑
でもナリ心理学を学んで、気づいた
本当の勝利は、
人に勝つことでも、認められることでもなく、
「人と比べるのをやめること」
なんだと。
他人の目を気にすると、
どうしても自分と誰かを比べてしまう。
比べてしまうと、妬みが生まれたり、
攻撃的な気持ちになったりして、
人間関係にヒビが入ることもある
私自身もこれまで、
仕事やプライベートで何度も人と比べて焦ったり、
悔しく思ったりしていた。
「私の方が頑張っているのに…」
「なんで、あの人ばかり評価されるんだろう…」
そう思えば思うほど、
つい一番身近な家族に八つ当たりしてしまったり、不機嫌を撒き散らしていた
そして、そんな自分にまた落ち込む。
「こんなことで悩むなんて、バカみたい！！」
「あー！もう気分悪い！！」
そうやって怒りを鎮めて、
＂考えないようにしてきた＂けど、
それって、ただ感情をなかったことにしてるだけなんだよね
感情は押し込めても消えない。
だってそれは、私の心が確かに感じたことだから。
ナリ心理学で学んだのは
こういう感情を否定せずに
まず「吐き出す」こと。
そして、自分で受け止めること。
「私は、人と比べてしまったんだな」
「相手に妬みを感じてしまったんだな」
そう気づくだけで、感情に振り回されない。
つまり！！！
自分の心の中を整理することの方が、ずっと大事
「自分がどう感じるか」
「自分がどう生きたいか」
他人よりも自分を優先する。
比べていた頃は、焦りや嫉妬でいっぱいだったけれど、今はその感情を抱いたとしても、自分を責めずに行動できる瞬間が増えてきた。
もちろん、まだ完全にはできない。
でも少しずつ＂自分の心の軸で生きる練習＂をしている。
人に勝とうとする生き方は、
一見頑張ってるように見えるけれど、
どれだけ頑張っても満たされない気持ちは消えなかった。
もうまさに地獄のデスロードだよね！
常に外側の評価に振り回されている心は、
ただただ疲れるだけだ
自分の価値を他人の目で測っても、
安心も満足も、結局は得られない。
・「自分の価値は他人の評価ではなく、自分の存在そのものにある」と認めること
・他人の目を気にせず、自分の感じたこと、考えたこと、選んだことを大事にすること
これが私にとっての
本当の勝利の条件なんだと思う
最後まで読んで頂き
(おわり)