極真空手の創始者の故大山倍達は本当に凄いですね。
先日偶然にもインターネットで空手バカ一代のかつての
名作アニメをみて思いました。
事実に元づいたアニメでしょう。
当然多少は脚色はあるでしょうが、彼の自叙伝も読んだ
事があるのでそれを想像しても凄い強人ですね。
体格の良いアメリカ人との対戦は本当に息を飲むようです。
それにしてもあれだけの強さに対する信念を持つということ
はなかなか一般人では出来ないかも知れません。
本当に当時はあこがれたものです。
気合をいれてバーベルで筋トレをやっていてもイマイチ
乗らない事があります。
そうなんですね。
やりたくなくなっちゃうんです。
いつもいつも同じ事やっていては当然です。
ましてや記録は筋トレをやるたびに伸びる訳ではありません。
こんな時はどうすればいいんでしょうか？
思い切って休むということも良いと思います。
そうでなければ反対に最大筋力の１００％に挑むというように
すると面白い事にヤル気が沸いて来ることもあります。
モチベーションの一時的な低下です。
１００％に挑むんだという気持ちを持つとちょっとした心境の
変化をもたらします。
火事場の馬鹿力という言葉があります。
これは普段は絶対に出来ないような事も
いざとなったら出来てしまうような能力を発揮
してしまう事ですね。
特に筋力の発揮に対して使われる事が多いと
思います。
ひ弱な女性が子供を救うために信じられないような
筋力を発揮したりという事はたまに聞くこともありますね。
実際人間は最大筋力の半分位しかいくら頑張っても
出せないといわれています。
もし、それを発揮する腱や筋肉が破壊されてしまうといわれます。
そのために脳みそがストッパーを付けているんですね。
筋トレで筋肉を発達させるのは如何にこのストッパーを外して
心理的限界を超えて肉体的限界に近ずき、超回復を起こすか
にかかっています。
それでも熟練者でも６５％くらいしか出せないと聞いたこともあり、
この潜在能力を上手くコントロール出来れば、モチベーションの
低下やスランプからも脱出できるかも知れませんね！