メモ3-162

日記2026.5.4(月)
煙草


小便
7:15 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:26 16:25 17:14 18:03 19:45 20:36 21:04 0:55 2:55 4:57

・トマトきゅうりクリームチーズオレンジコンビーフ海苔まぐろと紫蘇キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)田口食品ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！🍰。

日記2026.5.5(火)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 18:03 19:48 20:24 21:04 23:23 1:58 5:02

・トマトきゅうりクリームチーズあおさ海苔とろろ昆布生姜鰊の棒煮油揚げ大根とんかつキャベツキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)田口食品ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！🍰。

日記2026.5.6(水)
煙草


小便
7:23 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 17:45 19:34 20:24 21:04 0:11 3:26 5:37

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒しらす干しブロッコリーコンビーフ若鶏の甘酢唐揚げキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)モンテール国産小麦のミルクロール北海道産生クリーム使用しっとりふんわり食感🍰。

日記2026.5.7(木)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 19:42 20:24 21:04 23:25 2:34 5:49

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒しらす干し紫蘇コンビーフ豚肉とブロッコリーとパプリカのにんにく醤油炒めキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)モンテール国産小麦のミルクロール北海道産生クリーム使用しっとりふんわり食感🍰。

日記2026.5.8(金)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 18:03 19:52 20:24 21:04 0:17 3:16 6:17

・トマトきゅうりクリームチーズ豚肉海苔まぐろアボカドキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)モンテール国産小麦のミルクロール北海道産生クリーム使用しっとりふんわり食感🍰。

日記2026.5.9(土)
煙草


小便
7:16 9:40(大便) 12:40(大便) 13:46 15:24 16:24(大便) 17:14 18:21 20:30 21:04 0:38 4:12 6:14

・トマトきゅうりクリームチーズひじきちりめんじゃこブロッコリー鶏レバー(うずらの卵ベーコン)海苔紫蘇まぐろアボカドキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)モンテール国産小麦のミルクロール北海道産生クリーム使用しっとりふんわり食感🍰。

日記2026.5.10(日)
煙草


小便

7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:46 15:24 16:20(大便) 17:14 18:23 19:54 21:04 23:16 1:46 4:35 6:09

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒(鶏レバー)うずらの卵ベーコンツナ玉葱海苔アボカドキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremy白桃のロールケーキ🍰。

日記2026.5.11(月)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 18:17 19:48 20:24 21:04 0:04 3:17 6:36

・トマトきゅうりクリームチーズとろろ昆布めかぶ鶏レバー海苔アボカドキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremy白桃のロールケーキ🍰。

日記2026.5.12(火)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:25 16:24(大便) 17:14 18:23 20:24 21:04 0:07 3:016:05

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒あおさ海苔とろろ昆布ピーマンの天麩羅鶏レバー海苔鰹アボカドキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremy白桃のロールケーキ🍰。

日記2026.5.13(水)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40 13:45 15:24 16:24 17:14 17:45 20:24 21:04 21:55 23:14 3:28 5:45 6:38(大便)

・トマトきゅうりクリームチーズブロッコリーコンビーフカレーアジフライ(小松菜鰹節)海苔紫蘇ルッコラアボカドキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremy白桃のロールケーキ🍰。

日記2026.5.14(木)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40 13:45 15:24 16:24 17:14 18:03 19:43 20:24 21:04 0:13 3:20 5:45

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒しらす干し国産鶏レバーのワイン煮ルッコラ(小松菜鰹節)キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremy白桃のロールケーキ🍰。

日記2026.5.15(金)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 18:12 19:42 20:24 21:04 0:40 3:22 5:58

・トマトきゅうりクリームチーズローストビーフ(ポテトサラダ)国産鶏レバーのワイン煮キウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremy白桃のロールケーキ🍰。

日記2026.5.16(土)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:46 15:24 16:24 17:16 18:03 19:58 21:04 1:04 3:32 6:11

・トマトきゅうりクリームチーズ牛肉とブロッコリーのにんにくバター醤油炒め海老いくら(マカロニサラダ)キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.5.17(日)
煙草


小便

7:31 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:20 17:14 18:06 18:50 19:54 21:04 23:24 2:38 6:02

・トマトきゅうりクリームチーズブロッコリーズッキーニなすヤングコーンかぼちゃプチトマト(柚子胡椒)しらす干し牛肉キウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

メモ3-161

日記2026.4.20(月)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:14 19:50 20:24 21:04 22:46 2:02 5:08

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒たらこ豚肉のにんにく醤油焼きかいわれ大根レタスサラダチキンキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)サンラヴィアン黄福かすてらろーる(小倉)🍰。

日記2026.4.21(火)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:27(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:19 18:50 20:24 21:04 23:04 1:34 

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒しらす干し肉じゃが人参玉葱にら海苔かいわれ大根まぐろアボカドキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)サンラヴィアン黄福かすてらろーる(小倉)🍰。

日記2026.4.22(水)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 17:45 19:33 20:24 21:04 23:12 3:05 5:59

・トマトきゅうりクリームチーズ(柚子胡椒)とろろ昆布めかぶ(豚肉と玉葱とパプリカのにんにく醤油焼き)海鮮和え(まぐろサーモン鯛いくらとびっこ玉子かいわれ大根)キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)サンラヴィアン黄福かすてらろーる(小倉)🍰。

日記2026.4.23(木)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 11:54(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 19:40 20:24 21:04 23:20 2:56 6:30

・トマトきゅうりクリームチーズケイパ玉葱スモークサーモン(豚肉と玉葱とパプリカのにんにく醤油焼き)生姜かいわれ大根鰊の棒煮(焼きはんぺん)キウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.4.24(金)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:21 19:40 20:24 21:04 23:40 2:20 6:03

・トマトきゅうりクリームチーズ蟹かま豚肉と玉葱とパプリカのにんにく醤油焼きブロッコリー(焼きはんぺん)キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.4.25(土)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:20 18:15 19:48(大便) 20:24 21:04 23:42 0:48 4:40 6:22

・トマトきゅうりクリームチーズハム生姜焼きはんぺん胡麻ツナ玉葱ブロッコリーキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.4.26(日)
煙草


小便

7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:48 15:32 16:20 17:14 18:06 18:50 19:54 21:04 21:55 0:35 3:08 5:55

・トマトきゅうりクリームチーズ胡麻柚子胡椒しらす干し鮭の塩焼きブロッコリー(ソーセージさつまいもの天麩羅)オレンジ生姜焼きはんぺんキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.4.27(月)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:25 16:24(大便) 17:14 18:14 19:48 20:24 21:04 0:03 2:24 4:55 6:23

・トマトきゅうりクリームチーズ(ソーセージ柚子胡椒)しらす干し海苔生姜びんちょうまぐろブロッコリーキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.4.28(火)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:15 19:40 20:24 21:04 1:08 4:58

・トマトきゅうりクリームチーズハム柚子胡椒蟹かまめかぶソーセージキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロールケーキ🍰。

日記2026.4.29(水)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 17:45 19:42 20:24 21:04 0:54 3:38 5:51

・トマトきゅうりクリームチーズしらす干し生姜鰹のたたき玉葱ルッコラキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)サンラヴィアン有機知覧和紅茶のロールケーキアールグレイ🍰。

日記2026.4.30(木)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 18:14 19:42 20:25 21:04 23:27 3:36 6:03

・トマトきゅうりクリームチーズハムケイパ玉葱スモークサーモン(豚肉のカレー風味炒め)キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)サンラヴィアン有機知覧和紅茶のロールケーキアールグレイ🍰。

日記2026.5.1(金)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:14 19:40 20:24 21:04 0:14 4:32 6:12

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒ひじきちりめんじゃこキャベツ豚肉と人参とじゃがいもと玉葱とほうれん草のカレー風味炒めキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)サンラヴィアン有機知覧和紅茶のロールケーキアールグレイ🍰。

日記2026.5.2(土)
煙草


小便
7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:14 20:21 21:04 0:43 3:46 6:37

・トマトきゅうりクリームチーズあおさ海苔ほうれん草しらす干しアジフライキャベツキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)サンラヴィアン有機知覧和紅茶のロールケーキアールグレイ🍰

日記2026.5.3(日)
煙草


小便

7:18 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 18:06 18:50 19:54 21:05 1:12 4:08 5:54

・トマトきゅうりクリームチーズあおさ海苔ひじきちりめんじゃこハム海老フライほうれん草キャベツ(メンチカツ)キウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)田口食品ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！

三上祐一が2026.4.7に考えたこと

　人間は欲得に逆らうことが難しく、欲得を我慢するとかえって逆効果なことがある。だから欲得は公共の福祉に反することがない上で可能な限り叶えられるべきである。