メモ3-156

日記2026.2.9(月)
煙草


小便

7:16 9:40 12:40 13:45 15:24 16:24 17:16 18:03 19:36 20:25 21:04 22:40 12:06 1:20 5:48

・トマトきゅうりクリームチーズレバニラ炒め長ねぎもやし舞茸とろろ昆布もずく酢ブロッコリーハムキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.10(火)
煙草


小便

7:14 9:40(大便) 12:42 13:45 15:25 16:24 17:14 18:03 20:06 21:04 0:08 3 00 5:16 6:54

・トマトきゅうりクリームチーズかいわれ大根肉団子の黒酢あんかけ明太子キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)Domremyもっちりチョコレートロール🍰。

日記2026.2.11(水)
煙草


小便

8:24 9:40 12:40(大便) 13:46 15:24 16:24(大便) 17:45 19:34 21:04 22:35 0:18 4:25 6:24

・トマトきゅうりクリームチーズブロッコリー豚肉と野菜(おくら・玉葱・ぶなしめじ)の炒め物バジルアスパラガスハムキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyもっちりチョコレートロールケーキ🍰。

日記2026.2.12(木)
煙草


小便

7:14 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24(大便) 16:24(大便) 17:14 18:03 19:35 21:04 22:45 1:07 4:40 6:32

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒生姜しらす干し蟹団子生姜大根おろし厚揚げレバニラ玉子キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)Domremyもっちりチョコレートロール🍰。

日記2026.2.13(金)
煙草


小便

7:19 8:33 11:08 12:43 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 19:35 20:56 23:35 

・トマトきゅうりクリームチーズ明太子ポテトサラダブロッコリー人参キャベツ玉葱ハンバーグキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.14(土)
煙草


小便

7:23 9:40(大便) 12:41(大便) 13:55 15:24 16:20(大便) 17:14 18:03 18:54 19:43 20:24 21:04 22:58 1:16 5:32

・トマトきゅうりクリームチーズ胡麻しらす干し豚肉の甘辛煮厚揚げ大根ブロッコリーアジフライキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)Domremyしあわせスフレロールケーキ🍰。

日記2026.2.15(日)
煙草


小便

7:25 9:34 12:40 13:45 15:24 16:20(大便) 17:14 18:06 19:37 19:54 21:04 22:50 2:40 

・トマトきゅうりクリームチーズ若鶏のハニーマスタード焼きツナ玉葱ブロッコリー豚肉キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.16(月)
煙草


小便

7:20 9:34(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 20:09 21:04 22:32 23:53 4:53 6:47

・トマトきゅうりクリームチーズケイパスモークサーモンハム玉葱ブロッコリーにら玉子豚肉苺柚子胡椒穴子寿司キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.17(火)
煙草


小便

7:14 9:52(大便) 12:32(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 19:51 21:04 22:29 0:28 3:36 5:32

・トマトきゅうりクリームチーズブロッコリー明太子照り焼きチキン白身魚の甘酢あんかけ玉葱人参柚子胡椒アジフライキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.18(水)
煙草


小便

7:15 9:40 12:42(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 17:45 18:50 20:02 21:04 23:08 1:12 4:59 6:20

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒とろろ昆布もずく酢ブロッコリーエリンギまぐろのバター焼きベーコンとキャベツとブロッコリーの炒め物キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.19(木)
煙草


小便

7:15 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 19:12 19:57 21:04 23:32 5:51

・トマトきゅうりクリームチーズ鶏唐揚げと野菜の甘酢あんかけ芽キャベツ菜の花生姜鯖の味噌煮ケイパスモークサーモンブロッコリーキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.20(金)
煙草


小便

7:15 9:40 12:40 13:55 15:26 16:24(大便) 17:14 18:03 19:34 20:24 21:04 23:26 1:41 6:00

・トマトきゅうりクリームチーズ明太子蟹かまブロッコリー芽キャベツロールキャベツキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.21(土)
煙草


小便

7:15 9:02(大便) 12:40(大便) 13:48 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 18:49(大便) 19:42 20:24 21:04 22:31 23:12 3:31 

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒しらす干し肉団子肉みそぶなしめじキャベツ玉葱甘辛味噌炒めブロッコリーキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.22(日)
煙草


小便

7:04 9:40(大便) 12:40(大便) 13:45 14:48 16:18(大便) 17:16 18:06 18:50 19:37 19:54 20:33 21:04 23:12 1:24 3:51 6:17

・トマトきゅうりクリームチーズ生姜しらす干しもずく酢ロールキャベツ芽キャベツサラダチキンキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremyベルギーチョコレートロール🍰。

三上祐一が2026.1.20に考えたこと

　視聴率が関係無く、競争原理が働かず、稼げるテレビ媒体であるＮＨＫは、社会悪である。ＮＨＫは良い番組作りに積極的でない。「ひるまえほっと」という、つまらない、番組も無くなったが、それ以上につまらない、番組広告などが流れるようになった。そしてテレビ見ている全ての人間に視聴料取るのは社会悪だ、しかも視聴料が高い！

メモ3-155

日記2026.1.26(月)
煙草


小便

7:39 9:53(大便) 12:41(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 18:50 19:46 20:24 21:04 23:06 0:30 4:16 5:53

牛肉のにんにくバター醤油炒めほうれん草・トマトきゅうりクリームチーズ蟹かまキウイフルーツ茹で・納豆・Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.1.27(火)
煙草


小便

7:18 9:40(大便) 12:40(大便) 13:47 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 18:50 19:34 20:25 21:04 21:55 0:20 3:00 5:12

(牛肉のにんにくバター醤油炒め・)トマトきゅうりクリームチーズしらす干しキウイフルーツ茹で玉子(・キムチ・生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

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日記2026.1.28(水)
煙草


小便

7:16 9:47 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24 17:14 17:45 18:50 20:07 21:04 23:33 0:52 4:03 6:09

・トマトきゅうりクリームチーズハムソーセージキウイフルーツ茹で玉子(・納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.1.29(木)
煙草


小便

7:14 9:44(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 19:34 20:24 21:04 22:41 23:46 4:14 

・トマトきゅうりクリームチーズかいわれ大根サラダチキンキウイフルーツ茹で玉子・(キムチ・生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.1.30(金)
煙草


小便

7:14 9:46(大便) 12:40(大便) 13:45 15:22 16:24(大便) 17:14 18:03 19:34 20:24 0:34 2:23 5:52

・トマトきゅうりクリームチーズわさび海苔しらす干し牛肉のにんにくバター醤油炒めキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！🍰。

日記2026.1.31(土)
煙草


小便

7:17 9:41 12:40(大便) 13:46 15:24 16:20(大便) 17:14 18:03 18:50 19:44 20:33 2104 23:11 1:06 6:22

・トマトきゅうりクリームチーズかいわれ大根いくらサラダチキンキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！🍰。

日記2026.2.1(日)
煙草


小便

7:16 12:41(大便) 13:46 15:24 16:20(大便) 17:14 18:06 19:26 19:54 21:04 3:19 5:40

・トマトきゅうりクリームチーズ明太子かいわれ大根ささみチーズかつキウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremy白桃のロールケーキ🍰。

日記2026.2.2(月)
煙草


小便

7:17 9:57(大便) 12:43 13:45 15:24 16:24 17:14 18:03 18:50 19:45 20:24 21:04 23:42 6:14

・トマトきゅうりクリームチーズかいわれ大根海苔まぐろ鶏肉の甘酢唐揚げキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)Domremy白桃のロールケーキ🍰。

日記2026.2.3(火)
煙草


小便

7:16 10:15(大便) 12:40(大便) 13:45 14:51 16:24(大便) 17:14 18:03 19:02 20:03 21:04 22:53 1:25 5:14

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒しらす干しかいわれ大根アスパラガスハムハンバーグ目玉焼き添えほうれん草キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)Domremyしあわせスフレロール🍰。

日記2026.2.4(水)

煙草


小便

7:15 9:42 12:40(大便) 13:45 15:14 16:24(大便) 17:14 17:45 18:50 19:35 20:24 21:04 22:53 0:575:00

・トマトきゅうりクリームチーズ蟹かま芽キャベツ焼きはんぺん鰹のたたきキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！🍰。

日記2026.2.5(木)
煙草


小便

7:15 9:41(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 19:37 20:24 23:40 2:52 5:22

・トマトきゅうりクリームチーズアスパラガス芽キャベツハムコーンクリームコロッケプチトマト鶏肉キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！🍰。

日記2026.2.6(金)
煙草


小便

7:16 9:58(大便) 12:40(大便) 13:45 15:24 16:24(大便) 17:14 18:03 20:07(大便) 21:04 23:31 4:48 6:14

・トマトきゅうりクリームチーズ芽キャベツ鶏肉のカレー風味炒め玉葱わさび醤油海苔まぐろのぶついなり寿司キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！🍰。

日記2026.2.7(土)
煙草


小便

7:17 9:40(大便) 12:40 13:47 15:24 16:20(大便) 17:14 18:03 19:46 20:24 21:04 23:38 1:56 5:03 6:42

・トマトきゅうりクリームチーズブロッコリーハム柚子胡椒柚子しらす干しプチトマト焼売キウイフルーツ茹で玉子・(納豆・)ORANGEオランジェ期間限定贅沢フルーツロール果肉たっぷり！🍰。

日記2026.2.8(日)
煙草


小便

7:13 9:40(大便) 11:47(大便) 13:45 15:04 16:20 17:14 18:06 19:32 20:24 21:04 22:47 2:33 5:18

・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒しらす干し鶏肉と玉葱のカレー風味炒めかいわれ大根海老チリきのこ(ぶなしめじ・舞茸)のバター炒めブロッコリーキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・(生卵・)Domremyしあわせスフレロール🍰。