フィットネスバイク始めて9日目。

フィットネスバイク始めて9日目になりました

出来たのは6日。

やる気のないデブにしてはまぁまぁかな。

でも1週間の便秘(´；ω；`)

はい。食物繊維たりないですよね

フィットネスバイクこぎながら、腕を挙げてみたり

捻ってみたり。とにかくジムでは周りの目が怖くて出来ない動きをしています

その結果(*^_^*)

何も変わりません

体重も体脂肪率も何も。

足も細くならないし、筋肉痛もない

もっと負荷をかける必要があるのかな？

まぁーゆるっといきまーす

あ、汗は出なくなってきたかな