こんにちわ！
元ひきこもりデブのサラリーマン北原です。
トレーニングをしても
なかなか脂肪が落ちない
下っ腹がなかなか
へこまない
今日はそんなあなたに
ある裏技を教えます。
この裏技は
筋トレ前のたった2分
あることをするだけで
脂肪燃焼率を
グンっとあげてくれます。
これを取り入れれば
あなたの脂肪は燃焼され、
筋肉が出てきて
モチベーションの
アップにも繋がります。
集中力も増し
トレーニング
に励むことができます。
その方法とは
筋トレ前に
コーヒー（カフェイン）を摂取することです。
筋トレ前に
プロテインをとったり
糖質を少し補給するのは
筋肉をつけるために
とても重要なことです。
その他にも
筋トレ前に
カフェインを摂取すると
ある効果が得られます。
まずは脂肪が
燃焼されやすくなることです。
通常筋トレ中に
使われるエネルギー源は
グリコーゲンという
ものなのですが
筋トレ前に
カフェインを摂取することにより
筋トレ中に使われる
エネルギー源は
グリコーゲンの代わりに
脂肪が多く使われます。
つまり脂肪の燃焼率が
大きく上がるのです。
また、カフェインは
神経への興奮作用を
持つ物質なので
集中力が増し
大きな筋力の発揮にも
つながります。
そのためカフェインは
多くのサプリメントに
含まれていることが
多いいのです。
脂肪がなかなか落ちない人
お腹がなかなかへこまない人は
今すぐ実践してください！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
次回の投稿もお楽しみに！
元ひきこもりデブのサラリーマン北原