ヒップホップジャズ

　ご紹介によりダンサーの方を診させて頂く機会がありました。ダンスといっても色々なジャンルがあるようで、今回いらした方はヒップホップジャズというカテゴリーの方だったのですが、ダンスなどしたことのない私にとっては、正に異次元の言葉でどんなカテゴリーなのか全く思い描くことができませんでした。ここ1ヶ月以上腰に痛みがあり、ダンスを教える仕事はなんとかできているものの、自分で動いて見せることはできないとのことでした。普段の生活の様子やダンスについて、どういった動作の際に痛みを感じるのか、またバク転をしている動画を見させていただいたり、その中で問題点となりそうな箇所や動きを予測し、簡単なスクリーニングからエクササイズを行う中で評価・治療をさせていただきました。「体を反ることができない」との主訴に対して、腰椎だけに過剰なストレスがかかっていること、胸椎の動きがほとんどないこと、これから意識して動かしてほしい筋肉などをパソコン上の動画やデモンストレーションなどによって詳しくお伝えしました。カラダの感覚が良く、骨盤をニュートラルに保ったまま胸椎をコントロールしていく感覚を徐々につかむことができていました。
　終了後、今まで自分ではカラダが「柔らかい」「動いている」と感じていた。勢いでなく、ゆっくりと体をコントロールするのは難しかった。動かしたことのない筋肉を動かしている感覚があった。などの感想をいただきました。ホームエクササイズとしてピラティスのエクササイズ２、３種目をお伝えし、仕事の合間に行って頂くこととしました。