食事制限してる人の楽しみと言えば、
チートデイ
人間の体は栄養が入って来ないと、
危機を感じて痩せなくなるらしいです
そこで・・
たまにお腹いっぱい食べてあげると、
心も体も満たされて再びダイエットを
がんばれるようになります
僕も今日はチートデイ
定休日なので、おもいっきり好きなものを食べよう
何を食べようかなぁ
朝、起きると奥さんがいない
それもそのはず。
夕べ、夫婦ゲンカをしたからなぁ
今日は遊んでもらえないようなので、
家でゆっくりしよう
午前中はトレーニング
いつものように真っ裸でルームランナーを。
音楽を爆音で聴きながらテンションMAX
いい汗をかけました
時計をみるとそろそろお昼ごはん。
チートタイムです
今日はカレーを作ろう
ビールを片手に
音楽を聴きながら
クッキングタイム。
我が家では僕がカレー担当です。
それにしても作る量が減ったなぁ。
息子がいるころは大鍋で作ってました。
カレールーも2箱も使って
食いしん坊がいなくなると、
こんなにも違うものですね。
少し寂しい気もしますが・・
スペシャルカレーの完成
僕はカレーを作る場合は水を少なくします。
この代わりに牛乳を加えます。
辛いのが苦手な娘のために、牛乳の甘さを足してあげます
いただきまぁぁす
お昼から琥珀色の魔法の水も添えて・・
娘のお弁当のために買ってあるとんかつを
のせてカツカレーに
娘よ、ゴメン
うますぎる‼️
「カレーは飲み物」と言いますが、
あっという間に完食です
最近、胃が小さくなったらしく・・・
食べ過ぎて気持ち悪い
血を吸いすぎて飛べなくなってる蚊みたくなってしまいました
満腹で大満足でしたが・・
血糖値の爆上がりが心配です
でも大丈夫
ハイボールにイヌリンを溶かしてあります。
水溶性食物繊維のイヌリンは糖質の吸収をゆるやかにしてくれます
お酒ですら健康飲料に変えてしまうなんて、我ながらナイスアイデア
そしてりんご酢をクイッと飲みます。
慣れないころはむせてました
酢酸が血糖値を下げてくれます。
今日も楽しいチートデイでした
今後もチートデイに関してブログに綴っていこうと思います。
シリーズ化しちゃおう
そろそろ奥さんが心配なので・・
地域の迷い人の放送を流してもらおう
怒るだろうなぁ(笑)