今日は定休日
連休初日は健康診断を受けました
身長、体重、筋肉量、血圧、血液検査・・・
いろいろ調べてもらいました。
去年の健康診断では、
さんざんな結果でした
しかも糖尿病と診断されました
悔しくて、悔しくて・・
一年間、必死にトレーニングしました
お酒も減らしました
生活習慣そのものを変えました
その結果、
体重と体脂肪はかなり減りました
なんと、
お医者さんにほめられました
久しく人にほめられたことが無かったので、
とても嬉しかったです
でも・・
毎年、少しずつ身長が低くなってるぅ
全盛期よりも2センチも低くなってます
親に人並みに産んでもらったのに・・
これ以上は低くなりたくないです
看護師さんに尋ねたら、
軟骨が減るから仕方ないらしいです
それと・・
血圧が高い
この後に僕の大嫌いな採血
が控えてたので緊張してたせいもありますが・・
が控えてたので緊張してたせいもありますが・・何よりも問題なのは血液検査の結果です。
これは後日、送られてくるらしいです。
去年は、
中性脂肪(血液中の脂肪)が異常数値。
健康な人の6倍でした
血液がドロドロのようです
この１年間の成果が出るといいなぁ。
今日はお医者さんにほめられたので・・
夜は乾杯(笑)
奥さんも体重、体脂肪が
かなり減少したようです。
ふたりで美味しいお酒が飲めました
次の日は、
いつものサーフィン🏄♀️
千葉の海へ。
サーフィンのおかげで痩せたと言っても過言ではありません。
海に感謝です。
今日はどんよりとした天気です
もう10月半ばです。
海に入る季節ではないよなぁ・・
しかも今日は北風ビュービュー
寒すぎるぅぅ。
こんなに寒いのに海に入るなんて・・
でも、今日の目標が達成するまで
頑張るぞ
遊びでも目標を持って挑みます
奥さんは冬でもサーフィンしてたので、
これくらいはぜんぜん平気です。
今日の波はかなり荒れてましたが、
ヘトヘトになるまで頑張りました
海からあがって着替えるときも寒い
唇が紫色でした
寒すぎるぅぅ
寒くて乳首がピンピンなので隠します
キモくてスミマセン
寒くて疲れたけど楽しかったです
帰り道は道の駅で野菜を。
海の帰りは必ず千葉の野菜を買います。
無料で海で遊ばせてもらってるので、
千葉に恩返しするのが
奥さんのポリシーです
そういう気持ちも大切ですね。
安くて新鮮でおいしい野菜です
今後もサーフィンで運動をして、
来年はもっと良い健康診断の結果を出したいです