平成の脂肪は平成のうちに・・・

平成のあいだに身につけたもので、

最も無駄なもの・・・

それは脂肪です

30年前、上京してきた時の体重は52キロ。

僕の身長からいうと「痩せすぎ」と分類されました。

顔はともかくとして、スタイルだけは少し自信がありました

「後ろ姿はモデルだね」と奥さんに褒められてました。

(よく考えると、褒め言葉ではないなぁ)

それなのに・・

酒太り

幸せ太り

産後太り

などなど、いろんなことが重なって・・・

平成の30年のあいだに、

20キロ太ってしまいました

やばい・・・

平成の脂肪は、平成のうちに無くそう

生活習慣を変えて、運動をしないとなぁ。

よし、まずは減酒をしよう。

僕はハイボールが好きです。

蒸留酒(ウイスキーや焼酎)は太らないと聞いてたけど明らかに太る

いろいろ調べてわかったことですが・・・

糖質が無いお酒でも、たくさん飲むことにより、肝臓はアルコール解毒で忙しく、糖質や脂質を分解することができないらしいです

だから太るのかぁ・・・

肝臓を甦らせないとなぁ。

最近はノンアルコールビールで我慢

減酒とともに、

肝臓エキスで肝臓に栄養を与えます。

しじみ270個分のオルニチン

ついでに・・・

亜鉛とマカエキスで元気を出そう

(最近、元気が無いので・・・)

さらに、

運動もしてます

ランニングマシーンで毎朝30分～1時間走ってます。

ワイヤレスイヤホンを購入。

大音量で音楽を聞きながら走ると、ストレス解消になります

外に走りに行くとなると、着替えたりしないといけませんが・・・

ランニングマシーンなら、裸でも大丈夫

(時間差で何かが動きますが・・・)

安心して

　　ください。

履いてますよ

(古すぎる)

平成の脂肪は、平成のうちに無くします

たぶん、間に合わないけど・・・