男性のメタボの患者さんで、よくありうる原因について書きます。
男性は、何と言ってもアルコールです。
アルコールのほとんどが炭水化物との関連があります。また、飲むとなぜかドカ食いもしてしまいます。シメのラーメンなんて典型です。
やはり、これなんとかしなければいけません。
次に多いのが、缶コーヒーです。
女性よりなぜか男性は、缶コーヒーが好きです。缶コーヒーには、実はたくさんの砂糖が入っています。微糖なんて書いてありますが、
それでも大量です。ブラックに限定するだけで
本当にたくさんの患者さんが、メタボ改善しています。
次は、男性だけではないのですが
職場のお菓子です。職場によっては
休憩できるスペースに誰でも食べていいお菓子が置いてあるようです。これについつい
手を出してという感じです。
あと最後は、朝の菓子パンです。
一人暮らしの男性に多いのですが、
朝ご飯に菓子パンを数個食べる方います。
菓子パンは、その名の通り、お菓子です。
つまりたくさんの砂糖が入っています。
朝、カラダが準備できていない状況で
砂糖をドカンととれば、血糖値が急激に上昇しやすいです。これの火消しにインスリンが
たくさんでます。インスリンがたくさん出る状況が多くなれば、太りやすくなり、メタボになりやすいです。
思いつくまま書いてみました。
参考にして頂ければ幸いです。
