私は 以前から 炭水化物のとり過ぎから メタボになり
病気を起こすので 炭水化物をある程度制限することを
お伝えしています。
それをするとお腹が減ったり ちょっと口さみしい感じになります。
そんなときは 豆類など植物性タンパク質の食品をとるように
勧めています。
炭水化物制限したとき ちょこっとつまむのに適したものが
酒につまみコーナーに結構あります。
最近は 健康志向もあり 塩をふっていないくるみやアーモンド
大豆など 種類も豊富です。するめなんかもあります。当然 添加物を使用していないものを選ぶべきですが それも結構あります。
炭水化物を１食分はやめることをお勧めしています。
その際 上記 つまみ類を併用してみてはどうでしょうか。