今回は、自分の体験記です。
先日、風邪をひきました。微熱、倦怠感、喉の痛みがありました。コロナなどは陰性です。
仕事もたてこんでいて、休日１日で、かなり良くしなければいけないので、自分の知識を総動員しました。
1 何しろ寝る
食事を一回とったりトイレ行くなど以外は、ずっと寝ていました。野生の動物は、体調不良の時は何しろ寝るそうなのでマネしました。
2 食事は、最小限
消化は、風邪の時は負担なので、食欲も落ちたので、それに従い少なくしました。水分はそれなりに取りました。
3 ビタミンCをトイレの度に1ｇずつ
頻回のビタミンCは、免疫を上げると言われています。もっと回数多くとった方が、いいのですが、しんどいのでトイレの時にとっていました。
4重曹クエン酸水を、１日２回
これは、風邪に効果実証されているわけではないのですが、アルカリ性のものをとると
良くなるかもと思いやってみました。
重曹、クエン酸ともに食用で小さじ1杯ずつ混ぜて水を入れました。
こんな感じで、やってみて
１日で結構良くなりました。
参考にして頂ければ幸いです。
