寒い！

・スピリチュアルレッスンの実行:スピリチュアルレッスン　354『リセットすること』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（4/19）は5時30分起床、23時就寝
・昨日（4/20）は6時起床、22時就寝

四月後半

・スピリチュアルレッスンの実行:スピリチュアルレッスン　279『緊張をシュミレーションする』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（4/16）は8時起床、23時就寝
・昨日（4/17）は7時30分起床、24時就寝

風の強い日

・スピリチュアルレッスンの実行:スピリチュアルレッスン　334『悔しいこと』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（4/15）は5時30分起床、23時就寝
・昨日（4/16）は6時起床、24時就寝