・スピリチュアルレッスンの実行:スピリチュアルレッスン 263『感謝する』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2%自分への投資
・10/20は5時30分起床、25時30分就寝
・10/21は5時30分起床、24時就寝