「汗をかいたからって痩せるわけではありませんよ」
(これは500kcal以上ありますね〜^_^)
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こんにちは！
痩せてリバウンドしないダイエットを楽しむ大分県日田市のコスメティックパティオのダイエットカウンセラーの矢野です。
熱くなってきましたね！
汗をかく機会も増えます。
でも、汗をかくと体重は減ります、、が痩せたわけではありません。
痩せるというのは体脂肪が減る事。
汗をかくと体重は減りますが、それは水分が体外に出て体重が減っただけの事。
水分補給をすれば、体重は元に戻ります。
(汗と一緒に代謝を助けたり体調維持に大切なミネラルも流れ出てしまいますから、ミネラル分の補給も必要です。)
もちろん運動で汗をかいたなら、多少のカロリー消費はしていますが、運動で痩せるのは大変です。
例えば、体重50kgの人が10km走って500k calの消費と言われています。
ラーメン1杯が500kcalとすると、もうそれでトントンなんですね(^^)
でも、10km走ります？
また、ダイエット的に1kg脂肪を落とすには、脂肪1gが9kcalなので、9000kcalのカロリー消費が必要なのです。
体の機能維持やアップには、大変意味のある運動も、痩せる目的なら不十分。
ダイエットは、続けられる適度な運動と食事の管理が大切なのです。
あなたのダイエットを応援しています！
またお会いしましょう(^^)
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さて、当店でダイエットをしたいと思ったあなた
まずは、お電話でご予約下さい。
☎️電話はこちらへ0973-23-0668(担当矢野)です。
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当店でダイエットをされている方は以下のような理由が多いです。
↓ ↓ ↓
・運動をしたくない。また膝が悪いなどで運動出来ない。
・お医者さんから痩せなさいと言われた。
・5Kg～10Kg痩せたいから。
・自分でなんどもダイエット挑戦するけど出来なかった。
・最近、代謝が落ちてきたのか？痩せにくくなってきた。
・健康のため。
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当店の場所は、日田インター出口近く。
国道212号線 バイパスのサニーショッピングセンターのサーティーワンさんの向かいです。
駐車場3台分完備しています。
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〜キレイと元気でワクワク笑顔の幸せな生活を応援します〜
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大分県日田市日ノ出町
コスメティック パティオ
主な取り扱い化粧品ブランド
アルビオン・エレガンス・コーセー プレディア
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担当 矢野