こんにちは
アロマ心理ラボの
かなまるです
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毎朝、
５本の香りを嗅ぎながら
自分の「今日」を
イメージします
香りの好き、苦手は
その日の体調にもよるので
ふぅっと息を吐きながら
今日は何に意識を向ようか？
夜はこんな気分になるように
と
イメージします
一昨年から、
毎朝続けてますが
自分のことなのに
まるでクライアントさんと
接している時のように
今日はこんな感じなんだね
ではでは、ここに気をつけて
今日も１日よろしくねと
自分で自分と対話しています
３分もかからない
自分とのプチセッション
落ち込んでいても
調子が悪い日であっても
逆にハイテンションでも
人と関わる時には
真ん中の状態でいようと
意識するようになりました
現在、
アロマ心理の６ヶ月プロジェクトに
参加いただいている受講生さんは
あれだけ旦那様に対して
プリプリイライラしていたのが
我も人なり
彼も人なりと
思えてきたんです
そして
会話がとても増えましたと
おっしゃっていました
聞き方や伝え方など
レッスンで
ノウハウは伝えますが
毎日、ちょっとの時間
自分自身との対話をすることで
自分を受け入れることができ
気持ちに余裕ができてきます
これは
卒業生さんたちも
実証済み
自粛やマスク生活などで
イライラ、ピリピリに
なりがちな時だからこそ
香りを味方にして
自分を受け入れ
人にも寄り添える
そんな人がたくさん
増えるといいなと思うのです
優しい世の中になりますように
ただいま、人気のプログラム
↓お顔でわかる心と体
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