こんにちは
アロマ心理教室・OLUOLU
かなまるです
本日、
師走史上最高気温だったようで
福岡は２６度だったとか
明日まであったかく
週末は例年通りの寒さの予報です
風邪ひかないように
天気予報を見ながら
上着の調整をしないとですよね
そしてこんな時って
あっという間に
インフルが流行りそう！
ご近所はお年寄りも多いし
年々ウィルスが強力になっていると
腸のお勉強会で言われていたので
とっても心配になります
皆さんは
この寒暖差に対応できる
カラダはできていますか？
こんな時こそ
備えあれば憂いなしです
食事、睡眠、運動、うがい手洗い
リフレッシュなどなど
いろいろありますが
アロマでも
しっかりお手伝いできます
先日から
ストレスフルなクライアントさんが
夜の手浴、足浴にチャレンジ中
一人暮らしで面倒だからと
お風呂はためずにシャワー派
そこで提案したのが
手浴と足浴
朝から夜まで仕事仕事仕事
アロマ心理チェックでも
交感神経がずっと優位にいる香りを
選ばれていて
手足を触るととても冷たく
寝つきが悪いということだったので
本当は半身浴をして欲しいのですが
手早くできる手浴・足浴をお勧めしました
アロマ心理チェックで
選んだ香りは
ジュニパー＆パチュリ
デスクワークが忙しい
働く女性を優しくケアする香りの一つ
始めて２週間ですが
毎日、お布団に入ると
スーッと寝れるようになってきたと
言われていました
免疫力をアップする方法は
いろいろありますが
やっぱり寝ることが一番
身体は休ませないと
必要なホルモンも分泌されません
いろいろな事情で
お風呂にゆっくり浸かれない人は
せめて手浴・足浴を！！
アロマをお供にすると
リラックスできたり
免疫刺激ができたり
ダイエットもできます
どのオイルがいいかわからない時は
アロマ心理チェックを！
ぴったりの香りが出来上がります
それではまた
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