ダイエットメニュー作りを楽しむ！
楽しく料理して、おいしく食べる。
これならちっとも苦痛にはなりませんね！
こうしなければいけない、ああしなければいけない、あれはこうで、これはこう！
ダイエットメニューのレシピ本を片手にため息をついてしまったり、なんとなくめんどくさそうな気がして先送りにしてしまったり……。
ところが、実際にダイエットメニュー作りに挑戦した人の話をみてみると、「カロリーや、やせることを考えてメニューを作るのは楽しい！」
（新・国立病院ダイエットにトライした短大生の光恵さん）、
ダイエットメニューのレシピ本を片手にため息をついてしまったり、なんとなくめんどくさそうな気がして先送りにしてしまったり……。
ところが、実際にダイエットメニュー作りに挑戦した人の話をみてみると、「カロリーや、やせることを考えてメニューを作るのは楽しい！」
（新・国立病院ダイエットにトライした短大生の光恵さん）、
「やせてきたうえに、料理を作る楽しみもわいて、『楽しいダイエット』って感じでした」（同じくフリーターの純子さん）といったように、料理作りを楽しみつつダイエットを成功させているケースが印象に残ります。
そして、体験者2人の共通の感想は「おいしかった！」そう。
ふだんから料理をしている人は、いつもとはちょっぴり要領が違って、とまどうこともあるかもしれません。
でも、「～しなければいけない」ではなく、レパートリーを増やすつもりでチャレンジすれば楽しい気持ちでいられるはず。
今まで料理をしたことがないなら、ダイエットを機会に挑戦してみるのもいいでしょう。
