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物忘れを防ぐ方法>なぜ運動の記憶は物忘れしない？
今までは頭で覚える記憶「陳述記憶」の事ばかりでしたが次は、体で覚える記憶「手続き記憶」の事について考えていきます。
数字や文字の記憶って簡単に忘れてしまいませんか？
しかし、自転車や水泳などは仮に１０年間乗ったり泳いだりしていなくても、できますよね。
コレは記憶の仕組みが全然違うからなのです。
運動の記憶は｢大脳其底核｣だといわれています。
しかし、どのように運動の記憶が蓄積されていくのかはまだ解明されていません。
ただココに運動を記憶する神経細胞があり、繰り返し運動を行なう事で記憶のネットワークが形成されていくと考えられています。
正し、ただ練習していても運動能力がアップして上手くなるわけではありません。
間違ったやり方で、間違ったフォームを繰り返していれば体は、間違ったフォームを記憶してしまいます。
ただ、「自転車に乗る」とはレベルの違う話ですが間違った事を体に覚えさせてしまうと、修整が難しいので上手く行かないときは少し休んで記憶の回路をリセットするのも大切なことなのです。
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