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ビタミンＣ！
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ビタミンCはたんぱく質の一種であるコラーゲンの合成に関わって効力を発揮します。
コラーゲンは細胞の結合をしっかりさせるために必要な物質で、血管や皮膚、粘膜、骨を強くします。
つまり、ビタミンCは健康な若い身体を保つのにとても役立つ栄養素なのです。
健康な身体作りのために、美容を眼目にしたダイエットのために、積極的に摂取したいものです。
また、ストレスに対処したり免疫力を高めて風邪などの感染症に対する抵抗力をつけるはたらきもあります。
体内の酸化防止やガン予防、鉄分や銅の吸収を助けるはたらきもあります。
免疫を高め、酸化を防止するということはアンチエイジングにとても有効だということです。
ストレスを解消して美しくダイエットして、その上いつまでも若く強い身体でいるための強い味方です。
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