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のどの痛み！
のどの痛みの症状は、風邪をひいたときによくみられます。
風邪にかかり、のどに炎症が引き起こされた状態になります。
のどの痛みとともに、発熱や鼻づまり、鼻水など、風邪特有の症状が出ます。
風邪以外ののどの痛みは、扁桃腺肥大などがあります。
風邪をひきやすい人は、のどが弱い人で、急に寒くなると、朝方からのどが痛くなり、風邪をひくと熱が急激に上がることがあります。
風邪の予防対策が必要です。
のどの痛み対策についてご紹介しましょう。
冬の寒いときに外出するときは、室内と外の気温差に注意しましょう。
マフラーや手袋をしたり、体を冷やさない工夫が必要です。
家に帰ったら、必ずうがいをして、手洗いをきちんとしましょう。
のどに痛みがあるときは、のどをいたわり、大声を出したり、のどを酷使しないよう注意する必要があります。
のどの痛みの予防・改善にオススメな食材をご紹介します。
オレンジ・レモンなどのかんきつ類、黒豆などはオススメです。
昔から伝われる民間療法で、きんかんを煎じて飲むと効果的です。
甘みが必要なときは、はちみつで甘みをつけるといいでしょう。
大根とはちみつを使った大根はちみつは、大根を1センチ角に切って、びんに入れて、その上からはちみつを適量にかけて出来上がりです。
翌日から食べられます。
のどの痛みは、風邪や扁桃腺以外には、花粉症やアレルギーにかかっている可能性も考えられます。
のどの痛みは、空気の乾燥は大敵です。
室内に加湿器を置くなど、室内環境を工夫しましょう。
暖房やフアンヒーターの使い過ぎには注意が必要です。
室内の空気の環境には十分配慮して、空気清浄機を置くのもひとつの対策です。
のど飴やトローチの服用も効果的です。
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